按中医说法，身体寒湿比较重，因此阻碍了气血运行。
造成体液分泌障碍，关节润滑液分泌减少，造成骨骼直接相碰。
但不需要担心，如果适当锻炼，身体的智能会逐渐调整的。
需要提振身体阳气来祛除湿寒，让身体气血运行通畅起来。。
可以从每天饭后散步走路开始锻炼。避免懒惰懒行等负面心理。
如果打坐能真正放下一切心，做到专注宁静，身体阳气就会起来了。。阳气起来后就会很快恢复。
因气血运行不畅时候，不需要熬腿，感觉麻木了，就暂停，原坐地点松开双腿，让麻木逐渐恢复后，上下腿交换，再重新开始打坐。。
如果放不下杂乱时候，可以加练养生桩，是身体升阳气、调整加速气血的非常好的锻炼。。一般开始出汗是冷汗，如果能坚持下去后面出汗是臭汗，最终出汗是香汗。。对于气血运行的症状，效果会更快速些。