一开始体重122找了个减肥餐的食谱吃了一个月瘦到110
恢复了饮食之后早上体重112.4
先给大家分享一下食谱
这个食谱挺好的还能吃肉哈哈

一周7天，6天循环吃，第七天放纵日！！！随便吃想吃啥就吃～哈哈哈那个时候每天都好期待放纵日
一个月吧瘦到110后来正常吃饭了现在112.4
每种减肥方法建议不要重复使用
所以这次我换了准备吃代餐试试
加油
不想太为难自己所以先定一个小目标108吧
开贴记录一下
顺便也把这个食谱分享给大家

这是今天早上的体重
准备吃早餐啦

这是今天的早餐
西梅果汁排毒的
因为觉得吃的少会便秘
每天都排便有助于减肥
吃个鸡蛋怕吃太少没营养
代餐饼干能有饱腹感还能刮油
这个牌子的牛奶很好吃哈哈哈
我减肥喝的都不是低脂
强烈推荐这个牛奶超级好喝！！
哈哈哈哈

我特别喜欢吃面条
感觉一日三餐吃面食都不会腻
哈哈哈

减肥千万不能不吃东西
会反弹很快而且会不来大姨妈

楼楼 我朋友没吃油没吃肉瘦了30斤。