从今天开始吧 之前的都不记录啦

早饭 一个鸡蛋 一个玉米

9.1
早饭 一个鸡蛋 一个玉米
午饭 一份炒面
晚饭 一份鸡胸肉 一碗燕麦
六公里 加20组训练
睡前一杯组织牛奶 ➕一勺蜂蜜

9. 2
和凡凡出去吃饭
晚饭吃了一分大盘鸡和麻婆豆腐一份面条
回来太晚了
跑了四公里 20组运动

9.3 日
一杯燕麦 一碗米饭 度过了今天
6.5公里 20组运动 40组拉力棒

9.4
平淡无奇的一天
早饭一个玉米 一个鸡蛋
午饭一份炒饭
晚饭一杯燕麦
6公里 20组运动 50个拉力棒

9.5
又是平淡无奇的一天
早饭 一个蛋白 半个玉米
午饭 一份米饭 一份海带
晚饭 一个杂粮煎饼 一杯燕麦
6公里 二十组运动 50个拉力棒
喜欢洗完澡后的感觉 ，晚安💤

9.6
平淡无奇的一天
早饭一个玉米
午饭一份炒饭
晚饭一杯燕麦
6公里 20组运动 40个拉力棒

9.7
早饭 一个包子
午饭 一份米饭 鸡蛋
晚饭 一根黄瓜 一杯燕麦
5.2公里 20组运动 40个拉力棒

9.8
早饭 一个玉米
午饭 一份米饭
晚饭 一根黄瓜 一杯燕麦
6公里 20组运动 30个拉力棒
有些东西该放下了 ，晚安

9.9
早饭 一根玉米
午饭 一份米饭
晚饭 一杯燕麦
6.5公里 20组运动 40组拉力棒
今天没有什么特殊事情发生
哦 对了 今天9月9 同事去领了结婚证
说实话很羡慕
因为曾经我也想着和小张有这一天
可是好像完全不可能发生的事情
好好努力挣钱 晚安