1.西红柿汁。VC含量丰富，被誉为VC的仓库，抑制皮肤酪氨酸酶的活性，减少黑色素形成。2.柠檬冰糖水。VC含量也不错，但是注意水温要适中，太高会破坏VC活性，太低又很难将VC溶解出来，所以50度左右水温刚刚好，白天也可以放心喝，但是要长期饮用才能有效。 3.黑木耳红枣汤。黑木耳30克，红枣20枚去核。加水煮半个小时左右，早晚餐后各饮一次。黑木耳可以防止皮肤老化，大枣健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。