萌新求问，刚开始跑头一周，平均每公里7分钟，每天3.5公里，一周后膝盖疼，现在改了，平均每公里8分半【跑步吧】_百度贴吧

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萌新求问，刚开始跑头一周，平均每公里7分钟，每天3.5公里，

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萌新求问，刚开始跑头一周，平均每公里7分钟，每天3.5公里，一周后膝盖疼，现在改了，平均每公里8分半，步频每分钟120步左右，心率平均130左右。但是头一公里还是膝盖疼，不想放弃，怎么办？

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来自Android客户端1楼2019-08-18 22:44回复

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