三年前的7月，因为腰椎肩盘突出，开始了站桩之路，没想到会走这么远，走到现在，一路坚持下来，沿途风景各不相同，各种排病层出不穷，有时候会难受到怀疑人生，现在回望过去，仿佛轻舟已过万重山。
记得三年前师傅对我说，最难通的是玉枕，我不明齐理，三年过去，现在回想，确实困难，这几年被颈椎病折磨得死去活来，无论怎么坚持站桩，脖子还是不通。
刚开始站桩，是为了治疗腰椎盘突出，如果没这个病，我想我也不会几乎一天不啦的站下来，站到1年多以后，命门开始发烫，起痘，逐渐好转起来，三年过去了，刚开始连走路都变形，现在跑10公里都没问题, 督脉的第一关，命门最容易通，所以别人形容通命门为马车
站了一年多后，双肩和手臂痛的不行，即使痛也坚持站，后来去医院检查是颈椎反弓，椎管狭窄，这是我多年久坐造成的，祸不单行，腰和脖子一起出问题，耐心站把，又用了一年时间把坚硬的像乌龟壳的肩膀给站软了，当站桩时一阵刺痛在肩胛骨出现时，我知道肩膀快通了，肩膀通是治疗颈椎病的前提，此后，我感受不到肩膀和手的重量，上面的肉像挂在上面一样。督脉的第二关，夹脊穴，比马车慢一点，所以是羊车
站到这里，我大概走了2年时间，一年基本也有站300天吧，每天40分钟，出现过很多排病反映，如前列腺，排病完几次后，特别是最后一次痛的要去医院检查了，居然整整一年没复发了，还有就是拍毒，大腿根部，一直长褐色的茄，很痒，即说是在排湿气，是大好事，不然以后在体内会有大病。
但是我日思夜想的脖子还是没好转，该堵得还是堵，一阳师姐说，这个病，要发热，可是我怎么站还是没发热，脑袋还是蒙蒙的，脑力还是起不来。颈椎病的反应很多，有时候很烦躁，但是也只能继续站了。
几个月前，脖子开始有反应了，像被蚂蚁狠狠咬了一下，刺痛，就没下文了，接下来好像更严重了，脑后起来一个个包，好痛，脖子两侧好痛，包括肩膀。颈椎病反而更严重了，我不知道是排病还是真的更严重了，索性把站桩时间从40分钟加到1个小时以上。一天晚上，当我张开双臂，一阵微风吹过，我感觉我就像天上的风筝，无任何重量，舒服极了，突然，气血从肩膀开始向脖子扩展开来，脖子处像贴了膏药一样发热，很舒服，同时，又像蚂蚁从下面咬到上面，我知道这是气冲病灶，从来没这种感觉，当这种气感到玉枕处时，一下子冲过去了，整个脑袋的毛细血管就像到处有生物电，跑来跑去，有点害怕，收功结束，站桩1.5小时，第二天颈椎出现了很强的排病反应，差点去了医院。此后站桩，脖子这块原先貌似不可逾越的地方，开始有发热和气血，有了这些，我想离康复应该不远了，因为三年都是这样过来了。这是第三关，玉枕，我资质愚钝，用了三年，而且还不知道是不是真的通了，但是我知道是真的有感觉了。
这是督脉三关，比较难，还有任脉三关（上中下丹田），据说相对简单，我还没这个境界，我的站桩目的不是通任督二脉，只是治病，但是这过程印证了古人通督脉，三种难度的说法。