今年29岁，记得天天熬夜打游戏，还经常打飞机，一睡不着就打飞机，然后就累累的就好睡了，结婚以后还是失眠开始两年到时谁不着就爱爱，然后就累累的睡去了，，最近几年发现不行了 身体 一星期最多来两次 不然白天没精神 萎靡不振， 关键是做完之后更精神要到3，4点才有睡意 ！ 为了调失眠我经常会一天一夜不睡觉到第二天8点才睡 不过坚持不了多久! 然后为了身体 我就每天10点在床上不玩手机的睡，结果呢 睡了头晕都没睡着，时间呢过去3，4小时 都凌晨1，2点了 又起来玩手机到3，4点！ 失眠真的去痛苦，
后来接触了 名医堂验方馆吃了周超凡教授的安神睡宁汤 不到一疗程 效果还真的不错 心情愉悦了 睡眠踏实了 入睡更快乐，这里也不是打广告 我是给吧友一个参考的意见