2019-07-15还有不到一个月就要上班了，希望上班前能让

2019-07-15
还有不到一个月就要上班了，希望上班前能让自己瘦点，从现在开始打卡

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7-16:132.3 （比昨天还重了，但昨天做了3遍小红帽，慢跑30分钟，还做了好几遍背部扩展运动）

7-17:133（又重了）

7-28:131.6（坚持10天了，就瘦了一斤，目测我一个月瘦3斤左右吧，不知该喜该忧）

楼主，你饮食也改变下结构吧

8-12:128.7（唔，已经一个月，瘦了4斤，）

8-12:从今天开始，下午加50个开合跳

8-18:开合跳实在跳不动，腿疼。改成50个卷腹

8-29:125.6

楼主不控制饮食也瘦这么多棒棒哒

9-1:125.1

9-8:122.5（上班了，每天只做一遍小红帽，晚上跑40分钟左右，速度超慢的那种，竟然有用，继续加油）

9-9:122.7(变重的了，难道我到了传说中的瓶颈期？)

9-14:121.3（第二个月结束了，瘦了7斤）

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