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今天没有去跑步，昨晚看见网上说不能天天跑步，需要休息，真的吗？今天没有去跑，总觉得缺少什么一样。

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IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2019-07-13 15:13回复

上瘾了，很正常，重点不在于是否天天跑，而在于跑量，适合的跑量才是应该关注的。
天天跑1公里，肯定没事，天天跑10公里只有一部分人能行，天天跑半马，只有大神级别了。
还是注意休息吧，不感到疲劳就是正常的。

IP属地:湖北

2楼2019-07-13 16:06

如果跑一两公里我觉得可以不休息天天跑。。快走什么的。。我每次跑五公里，跑三天休一天，不跑休身体会出状况的，毕竟体能不怎样

IP属地:广东

3楼2019-07-13 16:07

我也一样，一天不跑总跑会就此放弃，不管跑多少我都要跑一下心里才安宁

来自Android客户端4楼2019-07-14 23:36

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