各位大佬，请教个问题，每天做仰卧起坐，还有就是用哑铃锻炼肌肉，躺在健身板上推，但是就是胸部不疼，不知道是不是姿势不对，还有健身前在家原地跑20分钟，然后每天坚持45-1个小时，这样有没有效果，或者说怎样做效果更好更有效。
健身吧 关注：3,435,553贴子：27,858,718
- 1回复贴，共1页
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1DeepSeek让文字创作死了一半2849250
- 2蛟龙行动值不值得看2347173
- 3贴吧年终游戏大赏2189096
- 4如何评价战鹰贴脸嘲讽柯洁2027619
- 5韩公布济州航空空难初步调查报告1431222
- 6柯洁直播落泪表示永不妥协1316250
- 7贷款150w做游戏的小伙撑不住了976968
- 8辛纳澳网成功卫冕945070
- 9英伟达称50系供电接口绝对安全847506
- 10樊振东有望直通多哈世乒赛712551
