叶黄素一般吃多长时间？

现在的人们工作压力大，用眼过度，导致眼睛又酸又涩又干痒，这种就是典型的视疲劳症状。很多人为了缓解视疲劳，都会吃上叶黄素，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，为类胡萝卜素家族中的一员，又名“植物黄体素”。
叶黄素犹如“蓝光过滤器”，可吸收大量蓝光，防止黄斑氧化损伤，保护黄斑免遭破坏。缺乏时易引起黄斑退化和视力模糊。健视佳越橘叶黄素含有叶黄素酯、天然β-胡萝卜素油，对眼睛很有好处。可以每天饭后半小时吃一粒，能够缓解视觉疲劳，像我们平常吃的胡萝卜西蓝花，对眼睛也是很好的，建议多吃点对眼睛有好处的食物。