楼主基数比较大，183cm，一个月前体重是107KG，经过一个月的饮食调整和锻炼，现在体重降到了97KG，然而降下来后发现体重基本维持在这个数字上下徘徊，平台期我该如何度过呢?
附饮食习惯 早晨 两片全麦面包
中午一块水煮鸡胸，10个圣女果，一根胡萝卜，下午一个水煮鸡蛋
晚餐是在运动后吃2根黄瓜一个水煮鸡蛋
然后我想说的是每天中午午睡起床后都会有短暂的头晕，这种情况的话需要做哪些调整
我计划将我的晚餐放在去健身房的前1个小时，并且将晚餐改成一晚燕麦，运动回家后吃一根黄瓜
请问一下减脂大神们我这么做对吗？应该怎么做？
PS：我在喝左旋