求问大佬给个健身减肥计划_健身吧

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原本正常体重，三年前生了场重病，之后越来越来胖，已经到170斤左右了，家里人都嫌我胖了，没办法只能减肥咯，之前疾病的后遗症导致我双手如果抬重的东西容易会轻微手抖，身上脂肪大部分都是堆积在肚子上23333

送TA礼物

IP属地:云南

1楼2019-06-20 19:05回复

给你一份训练饮食计划吧，或许对你有帮助

来自iPhone客户端2楼2019-06-20 19:08

收起回复

健身打卡交流群，无广告纯聊健身，想进的++ 留V或私我~

IP属地:湖南

4楼2019-06-20 19:18

慢跑或游泳，戒糖戒油腻...

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2019-06-20 19:26

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