心理成长系列一：内心痛苦难受是怎么一回事
我相信点进来的朋友，现在感觉都不会太好受，想要从难受和痛苦中走出来。5年前，我的感受和大家一样，那种感觉就像自己溺水又不会游泳，感觉自己没救了，绝望和无能为力。

我最开始的情况和大家差不多，我一直在生存的边缘挣扎，不仅要养活自己，还要养活家人。无法稳定持续地工作，无法和人进行任何的交流交往。生存危机和内心痛苦，那种感觉我无法想象我是怎么走过来的。

过往我完全活在自己的世界里，一个人呆着，除了吃饭、交房租，几乎与外界断绝连接。因为没有精力去应对外面的人和事，我相信很多人都会有这个体验。如果你现在还在看，恭喜你，这是我们的缘分。

就我自己的经历和对其他心理痛苦难受的人的了解。很多人的出生会遇到糟糕的父母，就是说父母本身有心理问题和心理症状的，比如忽略自己的子女需求、暴力打骂自己的子女、缺乏足够的关心和照顾、更多的控制命令要求威胁。他们不是好爸妈，作为子女直接就成为了受害者，而且在婴儿期以及童年，子女没有处理应对保护自己的能力。他们变得无助、受伤、愤怒、怨恨、绝望，他们得不到正确的教育和引导，他们得不到温暖、爱、支持，还各种被剥削被剥夺。

是的，在子女那里，内心是被撕裂的、痛苦、混乱、冲突的。无助、受伤、愤怒、怨恨、绝望就像毒瘤一样种在心灵里，由于父母的模式存在严重的问题缺陷，子女又无法获得其他模式，所以从父母身上习得的模式会在社会上遭受挫败，子女又没有新的模式，所以子女会遭受现实的生存危机和心灵的痛苦。

成长的艰巨性表现在子女需要治愈内心的伤痛和重新学习建立新的模式，但是子女无法成为自己的好爸妈和具有自我学习的能力，而且一旦和人接触很快就会触发内在的伤痛，关系无法持续稳定，极度的不安全感和焦虑感会摧毁本来就脆弱的关系。

很多人终其一生，很可能都在痛苦难受里挣扎而不可自拔，不是不想而是做不到。他们觉知不到自己，他们无法接受自己，他们要伤害毁灭自己。他们寄望于改变父母或改变过去或依附于某人，结果得到的是更加受伤和挫败，更加的绝望怨恨。

综上所述，心灵受伤的人是非常难以成长的，从痛苦中走出来的可能性非常低，有时他们变得抑郁、有时变得狂躁、有时变得歇里斯底。社会适应困难和内心痛苦的双重折磨，那种生不如死的体验，经历过的人知道我在说什么。

他们变得不稳定，心中不停地切换坏爸妈和受伤的小孩。无论是坏爸妈还是受伤的小孩，他们都难以接受恶魔和支离破碎的自己。在对外关系上，他们的情绪、行为、认知夸张过度，边界感丧失、或者直接被内心的坏爸妈以及受伤的小孩控制。就是说心灵严重痛苦的人是没有度这个概念的，他们不知道什么是合适的、什么是不合适的，他们看不到墙壁，看不到如何绕道，看不到门口在哪，然后不顾一切地撞墙，不仅没通过还让自己伤痕累累。

他们难受痛苦，他们需要发泄痛苦难受，酒精、药物、性瘾、自残....要么拼命压抑自己的欲望需求，要么不顾一切地发泄。无论选择哪一个，都不能解决难受痛苦的问题，但是会缓解，代价是伤害自己。

他们会无意识摧毁关系，挑战别人的底线和原则，获得他人的包容和接纳。然而这样的结果就是关系迅速走向恶化终结，不仅得不到包容接纳，更容易感觉到受伤和痛苦，然后越发地控制或者本能地逃离。

我就是从这些体验中走过来的，他们描述不了自己，但是我可以描述自己。所以能够走到今天这一步，我特别感恩，为自己的努力以及取得的成长感到骄傲。我写这个帖子，不是为了打击大家，而是在承认事实的基础上，一步步地探索总结成长的规律以及方向。

心理成长系列二---心灵成长需要哪些条件？
很多受伤者的心理层面是经历决定论、家庭关系决定论，就是认为自己的经历以及自己的家庭关系决定了自己的人生轨迹和未来。经历决定论、家庭关系决定论是悲观的，因为心灵受伤的人一般经历都不好、家庭关系都是比较糟糕的，而我们很难去改变自己的经历和家庭关系，所以人生轨迹和未来注定是糟糕不好的。

其实很多人的经历并不好、家庭关系也糟糕，然而他们依然过上了自己想要的生活，让自己过得快乐和幸福。经历决定论和家庭关系决定论更多把成长归咎于外因，的确外因很重要，但是起决定因素的是内因，而且外因只能通过内因起作用。