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健身小白求助各位大佬！这三个月一直进行减脂，也会做无氧，但是

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健身小白求助各位大佬！
这三个月一直进行减脂，也会做无氧，但是现在不知道怎么回事，减脂减不动了，主要就是肚子上一小块下不去了，各位大佬，我现在应该继续减脂还是开始增肌呢？
来自Android客户端1楼2019-06-14 08:40回复
    1
    来自Android客户端2楼2019-06-14 10:19
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      增肌
      IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2019-06-14 20:57
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        我是一名健身爱好者 健身补剂 正品低价 我平时就在喝 有需要的找我
        来自Android客户端8楼2019-06-14 23:23
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          继续保持现在的运动模式，2~3个月内还是力量+有氧为主。现在增肌不是不可以，关键是夏天来了。
          IP属地:重庆11楼2019-06-15 20:39
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            有氧无氧都做
            IP属地:湖北来自Android客户端12楼2019-06-18 08:02
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              减不动？能跑半马吗？能连续游泳5公里吗？
              IP属地:福建来自Android客户端14楼2019-06-18 10:00
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                我和你差不多，每天保持卡路里缺口，一直力量训练
                IP属地:广东来自iPhone客户端15楼2019-06-18 11:18
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                  肚子是最难减的，我的经验是：正常饮食、正常训练、正常休息，当你的注意力不在这的时候，你会猛然发现自己的纬度和分离度都有提升，没必要天天盯着。
                  IP属地:山西来自Android客户端16楼2019-06-18 13:20
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                    增肌，练起腹肌即可。
                    IP属地:福建来自Android客户端17楼2019-06-18 15:06
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                      男性百姓体脂率18就可以增肌了，还有就是你下腹训练不到位。亮健身小课堂抖音或者快手，有你想要的健身知识
                      来自Android客户端19楼2019-07-10 00:31
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