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☯颈肩腰腿痛的防治,首先预防。颈肩腰腿痛主要是因为颈椎间盘突

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☯颈肩腰腿痛的防治,首先预防。颈肩腰腿痛主要是因为颈椎间盘突出、腰椎间盘突出导致的上肢以及下肢的疼痛和麻木地感觉。预防主要是不要经常做低头的动作,比如玩手机、开车,还有缝纫工作,经常坐在电脑前的工作,都能得颈椎病,还有外科医生做手术的时候。预防颈椎病,主要是抬头,数星星、放风筝,多做抬头的动作。腰椎间盘突出导致的腰腿痛,预防主要是避免久站久坐,长期坐办公室,还有长期站立,长期行走的这种高体力劳动者,都容易引起腰椎间盘突出,以及腰腿痛。


来自iPhone客户端1楼2019-05-30 09:39回复
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