这两种“自律”，正在透支成年人
前不久，闺蜜和我说，为了让自己更瘦更美，以后每天都要跑够8公里。
立完flag后，她确实每天在朋友圈打卡，觉得只有每天不间断地跑，才算做到了自律。
当我觉得她已经逐渐习惯这种生活方式后，她却宣布放弃，理由是实在坚持不下去了。
朋友圈里，经常有人晒自己的运动轨迹，动辄好几公里。认为坚持跑步，才是健康自律的。
只是，像闺蜜这样，不顾自己的身体条件，随着大众的热闹，打着自律的旗号参加的，也大有人在。
在我看来，这种自律，只是浮于表面的“自嗨式自律”，或者说，是违背自己身体、心理条件的“自虐式自律”。
我把这两种自律，统称为“伪自律”，伪自律不仅没有办法达成既定目标，反而会平生出许多焦虑与挫败感来。
那么，真正的自律，是什么样的？
01.
真正的自律，来自于对自我的了解
有一段时间，我的一位作者朋友，也爱上了早起打卡，每天5：45分，准时打卡，一边感慨早起的空气都是清新舒畅的，一边晒出自己自制的早餐，面包、燕麦片、烤培根、再加一份水果沙拉。
俨然一副“生命因早起而美好”的模样。
但是，这份早起的美好，好像并没有坚持太久，两个月以后，我发现她依旧会在凌晨发一些有关生活感悟的文字，也依旧会在两点以后，为我的某条朋友圈点赞。
不久前见面，兜兜转转聊到早起这件事，问她，是否还在坚持？
她笑着摆摆手说：
“早就放弃了。早起千般好，只是不适合我。写作多年，早已习惯了在夜深人静时，随着喷涌的思路完成一天的写作任务。
早起之后，偏偏没有写字的冲动，文字明显丧失了灵气，想想，觉得算了，若用早起换低质量的文字，我不愿意。”
我对朋友的放弃，抱以百分百的支持。
早起很好，能享用一份美味的早餐很好，但如果这些都不适合自己，与自己最主要的人生目标背道而驰，又何必苦苦执着呢？
自律虽好，但是，与自己的身体条件、生活习惯严重不符的自律，往往得不偿失。
真正的自律，来自对自己的了解，选择最适合自己的方式，达成某种既定的目标，成为更好的自己。
02.
真正的自律，是日常的点滴努力
我喜欢作家严歌苓，除了她文笔的流畅与美感，以及故事所展现出来的极强画面感外，更敬佩她每隔一两年，就有新作问世的高质高效。
她每天写作6小时，隔天游泳1000米，与很多996、007的工作一族相比，这样的工作量，真的算不得庞大。但，难的是日复一日的坚持。
这样连续几十年的持续产出，必是与自律分不开的。
可是，在她的自律中，却没有喧闹的打卡，甚至没有苦行僧式的坚持，有的只是优雅从容。
严歌苓喜欢把自己称作“写字佬”， 她说：
“我是一个像所有去上班的这些律师和会计一样，反正到了点我就坐在我的写字桌旁边，我对写作这个事情是有一种很平常的心态，那就是我是靠写字来养家活口的”。
相比于严歌苓把“自律”化作日常的生活，很多人的自律，更像是一种间歇性对生活的不甘，于是，疯狂自虐。
有朋友在屯了一冬天的脂肪后，眼看又一年春暖花开，穿裙子的季节到了，于是，一天三节私教课，疯狂加练。
也有读者留言给我，在荒废了几年英语后，为了四级考试成绩好，规定自己一天背200个单词。
这样的间歇性自虐，结果往往在预料之中。前面减肥的朋友，在两周以后，对健身房厌恶到不愿意再踏进去半步，以一顿热腾腾的火锅结束了自己的减肥之旅。
后面背英文单词的读者，在一周以后，认定自己不是学英语的料，再一次放弃。
前不久，闺蜜和我说，为了让自己更瘦更美，以后每天都要跑够8公里。
立完flag后，她确实每天在朋友圈打卡，觉得只有每天不间断地跑，才算做到了自律。
当我觉得她已经逐渐习惯这种生活方式后，她却宣布放弃，理由是实在坚持不下去了。
朋友圈里，经常有人晒自己的运动轨迹，动辄好几公里。认为坚持跑步，才是健康自律的。
只是，像闺蜜这样，不顾自己的身体条件，随着大众的热闹，打着自律的旗号参加的，也大有人在。
在我看来，这种自律，只是浮于表面的“自嗨式自律”，或者说，是违背自己身体、心理条件的“自虐式自律”。
我把这两种自律，统称为“伪自律”，伪自律不仅没有办法达成既定目标，反而会平生出许多焦虑与挫败感来。
那么，真正的自律，是什么样的？
01.
真正的自律，来自于对自我的了解
有一段时间，我的一位作者朋友，也爱上了早起打卡，每天5：45分，准时打卡，一边感慨早起的空气都是清新舒畅的，一边晒出自己自制的早餐，面包、燕麦片、烤培根、再加一份水果沙拉。
俨然一副“生命因早起而美好”的模样。
但是，这份早起的美好，好像并没有坚持太久，两个月以后，我发现她依旧会在凌晨发一些有关生活感悟的文字，也依旧会在两点以后，为我的某条朋友圈点赞。
不久前见面，兜兜转转聊到早起这件事，问她，是否还在坚持？
她笑着摆摆手说：
“早就放弃了。早起千般好，只是不适合我。写作多年，早已习惯了在夜深人静时，随着喷涌的思路完成一天的写作任务。
早起之后，偏偏没有写字的冲动，文字明显丧失了灵气，想想，觉得算了，若用早起换低质量的文字，我不愿意。”
我对朋友的放弃，抱以百分百的支持。
早起很好，能享用一份美味的早餐很好，但如果这些都不适合自己，与自己最主要的人生目标背道而驰，又何必苦苦执着呢？
自律虽好，但是，与自己的身体条件、生活习惯严重不符的自律，往往得不偿失。
真正的自律，来自对自己的了解，选择最适合自己的方式，达成某种既定的目标，成为更好的自己。
02.
真正的自律，是日常的点滴努力
我喜欢作家严歌苓，除了她文笔的流畅与美感，以及故事所展现出来的极强画面感外，更敬佩她每隔一两年，就有新作问世的高质高效。
她每天写作6小时，隔天游泳1000米，与很多996、007的工作一族相比，这样的工作量，真的算不得庞大。但，难的是日复一日的坚持。
这样连续几十年的持续产出，必是与自律分不开的。
可是，在她的自律中，却没有喧闹的打卡，甚至没有苦行僧式的坚持，有的只是优雅从容。
严歌苓喜欢把自己称作“写字佬”， 她说：
“我是一个像所有去上班的这些律师和会计一样，反正到了点我就坐在我的写字桌旁边，我对写作这个事情是有一种很平常的心态，那就是我是靠写字来养家活口的”。
相比于严歌苓把“自律”化作日常的生活，很多人的自律，更像是一种间歇性对生活的不甘，于是，疯狂自虐。
有朋友在屯了一冬天的脂肪后，眼看又一年春暖花开，穿裙子的季节到了，于是，一天三节私教课，疯狂加练。
也有读者留言给我，在荒废了几年英语后，为了四级考试成绩好，规定自己一天背200个单词。
这样的间歇性自虐，结果往往在预料之中。前面减肥的朋友，在两周以后，对健身房厌恶到不愿意再踏进去半步，以一顿热腾腾的火锅结束了自己的减肥之旅。
后面背英文单词的读者，在一周以后，认定自己不是学英语的料，再一次放弃。
