这两种“自律”,正在透支成年人
前不久,闺蜜和我说,为了让自己更瘦更美,以后每天都要跑够8公里。
立完flag后,她确实每天在朋友圈打卡,觉得只有每天不间断地跑,才算做到了自律。
当我觉得她已经逐渐习惯这种生活方式后,她却宣布放弃,理由是实在坚持不下去了。
朋友圈里,经常有人晒自己的运动轨迹,动辄好几公里。认为坚持跑步,才是健康自律的。
只是,像闺蜜这样,不顾自己的身体条件,随着大众的热闹,打着自律的旗号参加的,也大有人在。
在我看来,这种自律,只是浮于表面的“自嗨式自律”,或者说,是违背自己身体、心理条件的“自虐式自律”。
我把这两种自律,统称为“伪自律”,伪自律不仅没有办法达成既定目标,反而会平生出许多焦虑与挫败感来。
那么,真正的自律,是什么样的?
01.
真正的自律,来自于对自我的了解
有一段时间,我的一位作者朋友,也爱上了早起打卡,每天5:45分,准时打卡,一边感慨早起的空气都是清新舒畅的,一边晒出自己自制的早餐,面包、燕麦片、烤培根、再加一份水果沙拉。
俨然一副“生命因早起而美好”的模样。
但是,这份早起的美好,好像并没有坚持太久,两个月以后,我发现她依旧会在凌晨发一些有关生活感悟的文字,也依旧会在两点以后,为我的某条朋友圈点赞。
不久前见面,兜兜转转聊到早起这件事,问她,是否还在坚持?
她笑着摆摆手说:
“早就放弃了。早起千般好,只是不适合我。写作多年,早已习惯了在夜深人静时,随着喷涌的思路完成一天的写作任务。
早起之后,偏偏没有写字的冲动,文字明显丧失了灵气,想想,觉得算了,若用早起换低质量的文字,我不愿意。”
我对朋友的放弃,抱以百分百的支持。
早起很好,能享用一份美味的早餐很好,但如果这些都不适合自己,与自己最主要的人生目标背道而驰,又何必苦苦执着呢?
自律虽好,但是,与自己的身体条件、生活习惯严重不符的自律,往往得不偿失。
真正的自律,来自对自己的了解,选择最适合自己的方式,达成某种既定的目标,成为更好的自己。
02.
真正的自律,是日常的点滴努力
我喜欢作家严歌苓,除了她文笔的流畅与美感,以及故事所展现出来的极强画面感外,更敬佩她每隔一两年,就有新作问世的高质高效。
她每天写作6小时,隔天游泳1000米,与很多996、007的工作一族相比,这样的工作量,真的算不得庞大。但,难的是日复一日的坚持。
这样连续几十年的持续产出,必是与自律分不开的。
可是,在她的自律中,却没有喧闹的打卡,甚至没有苦行僧式的坚持,有的只是优雅从容。
严歌苓喜欢把自己称作“写字佬”, 她说:
“我是一个像所有去上班的这些律师和会计一样,反正到了点我就坐在我的写字桌旁边,我对写作这个事情是有一种很平常的心态,那就是我是靠写字来养家活口的”。
相比于严歌苓把“自律”化作日常的生活,很多人的自律,更像是一种间歇性对生活的不甘,于是,疯狂自虐。
有朋友在屯了一冬天的脂肪后,眼看又一年春暖花开,穿裙子的季节到了,于是,一天三节私教课,疯狂加练。
也有读者留言给我,在荒废了几年英语后,为了四级考试成绩好,规定自己一天背200个单词。
这样的间歇性自虐,结果往往在预料之中。前面减肥的朋友,在两周以后,对健身房厌恶到不愿意再踏进去半步,以一顿热腾腾的火锅结束了自己的减肥之旅。
后面背英文单词的读者,在一周以后,认定自己不是学英语的料,再一次放弃。






前不久,闺蜜和我说,为了让自己更瘦更美,以后每天都要跑够8公里。
立完flag后,她确实每天在朋友圈打卡,觉得只有每天不间断地跑,才算做到了自律。
当我觉得她已经逐渐习惯这种生活方式后,她却宣布放弃,理由是实在坚持不下去了。
朋友圈里,经常有人晒自己的运动轨迹,动辄好几公里。认为坚持跑步,才是健康自律的。
只是,像闺蜜这样,不顾自己的身体条件,随着大众的热闹,打着自律的旗号参加的,也大有人在。
在我看来,这种自律,只是浮于表面的“自嗨式自律”,或者说,是违背自己身体、心理条件的“自虐式自律”。
我把这两种自律,统称为“伪自律”,伪自律不仅没有办法达成既定目标,反而会平生出许多焦虑与挫败感来。
那么,真正的自律,是什么样的?
01.
真正的自律,来自于对自我的了解
有一段时间,我的一位作者朋友,也爱上了早起打卡,每天5:45分,准时打卡,一边感慨早起的空气都是清新舒畅的,一边晒出自己自制的早餐,面包、燕麦片、烤培根、再加一份水果沙拉。
俨然一副“生命因早起而美好”的模样。
但是,这份早起的美好,好像并没有坚持太久,两个月以后,我发现她依旧会在凌晨发一些有关生活感悟的文字,也依旧会在两点以后,为我的某条朋友圈点赞。
不久前见面,兜兜转转聊到早起这件事,问她,是否还在坚持?
她笑着摆摆手说:
“早就放弃了。早起千般好,只是不适合我。写作多年,早已习惯了在夜深人静时,随着喷涌的思路完成一天的写作任务。
早起之后,偏偏没有写字的冲动,文字明显丧失了灵气,想想,觉得算了,若用早起换低质量的文字,我不愿意。”
我对朋友的放弃,抱以百分百的支持。
早起很好,能享用一份美味的早餐很好,但如果这些都不适合自己,与自己最主要的人生目标背道而驰,又何必苦苦执着呢?
自律虽好,但是,与自己的身体条件、生活习惯严重不符的自律,往往得不偿失。
真正的自律,来自对自己的了解,选择最适合自己的方式,达成某种既定的目标,成为更好的自己。
02.
真正的自律,是日常的点滴努力
我喜欢作家严歌苓,除了她文笔的流畅与美感,以及故事所展现出来的极强画面感外,更敬佩她每隔一两年,就有新作问世的高质高效。
她每天写作6小时,隔天游泳1000米,与很多996、007的工作一族相比,这样的工作量,真的算不得庞大。但,难的是日复一日的坚持。
这样连续几十年的持续产出,必是与自律分不开的。
可是,在她的自律中,却没有喧闹的打卡,甚至没有苦行僧式的坚持,有的只是优雅从容。
严歌苓喜欢把自己称作“写字佬”, 她说:
“我是一个像所有去上班的这些律师和会计一样,反正到了点我就坐在我的写字桌旁边,我对写作这个事情是有一种很平常的心态,那就是我是靠写字来养家活口的”。
相比于严歌苓把“自律”化作日常的生活,很多人的自律,更像是一种间歇性对生活的不甘,于是,疯狂自虐。
有朋友在屯了一冬天的脂肪后,眼看又一年春暖花开,穿裙子的季节到了,于是,一天三节私教课,疯狂加练。
也有读者留言给我,在荒废了几年英语后,为了四级考试成绩好,规定自己一天背200个单词。
这样的间歇性自虐,结果往往在预料之中。前面减肥的朋友,在两周以后,对健身房厌恶到不愿意再踏进去半步,以一顿热腾腾的火锅结束了自己的减肥之旅。
后面背英文单词的读者,在一周以后,认定自己不是学英语的料,再一次放弃。





