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健康是生命中最重要的事

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5月21日,TFboys组员王源被爆出在外吸烟的消息,一时间在微博上引起反响,虽然在下午已经道歉,但是还是让大家议论纷纷。有的人觉得他才十几岁,抽烟有害身体健康,但不管是青少年还是老烟民,都应该少抽烟。
华夏土地网就抽烟问题给大家做一个相关科普。 吸烟可以导致肺癌、冠心病、慢阻肺、中风等疾病,会使患冠心病的风险增加2倍以上,还可导致消化道溃疡,增加幽门螺旋杆菌的感染风险削弱胃黏膜的保护机制的同时,还会促进、强化胃黏膜的攻击因素,吸烟者的吸烟量越大、吸烟年限越长,胃癌和食管癌的发病风险越高。
有的人觉得吸烟量小,就不会上瘾,其实不然。吸烟者成瘾性的大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小,如果长期吸烟,同样会对身体造成危害。还有的人觉得吸烟可以抵抗饥饿,有减肥作用,同时烟草烟雾对舌头上的味蕾有一定破坏作用,所以吸烟的人食欲较差,可能吃得要少一些,但是利用这种方法减肥和保持体重是一种很危险的做法,冒着因吸烟导致多种严重疾病的风险来“减肥”是得不偿失的。想减轻体重,还是要通过运动和调整膳食习惯来达到目的。
除了吸烟,平时生活中的不良习惯也会给我们带来一定危害。比如说爱吃高温油炸食品,有多项研究表明,食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中,容易导致呼吸道炎症,建议大家多使用橄榄油,做菜时避免油温过高。


1楼2019-05-28 09:11回复
    而一般我们上班时,由于长时间对着电脑,导致身体处于缺水状态,没有喝足够的水,这时就会有轻微程度的脱水情况,会影响能量水平,脱水会造成血液更粘稠,降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率,所以在工作之余要多补充水分。
    繁忙的上班族一定会面临长期缺觉的问题,长期睡眠不足容易引发高血压,心脏病,中风,肥胖和其他健康问题。研究发现,每晚睡眠不足6-7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外,缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加速肿瘤的生长速度,所以保证每天7-8小时的充足睡眠对健康至关重要。
    大家平时千万不要忽视健康问题,对于一些小病适当的引起重视也很重要,毕竟身体是革命的本钱。


    2楼2019-05-28 09:12
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      知道了


      IP属地:天津来自Android客户端3楼2019-06-05 20:22
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