今102.8斤（心情不错，昨天早上涨到红色警戒线附近了影响一天的心情），腰围2尺。
儿子月考班里第5，年级20，破天荒了，他自己也没想到有这样的成绩。我更没想到，感觉他也不是很努力的样子，平均一星期要请一天假不上学，高三的课多宝贵谁都知道，我当年上学的时候高中三年都没他一个月请的假多，不对，基本上没请假过！即使真的难受了只要能动弹肯定是坚持上学，有时候儿子请假的理由是没睡够人困就不去了！这也叫理由？！
上午双杠压腿左右正压侧压个各60次，单杠悬吊举腿一次60个，很久没一次性做这么多了！可能是戴了橡胶手套手不打滑的功劳！
引体向上没力气做了！
下午去扔垃圾的同时看高三体测，只有跑步丶仰卧起、坐立定跳远项目了，引体向上可能测完了。
晚上打乒乓球一小时，开始单打，后来双打，Z师是搞笑担当，跑前跑后的，有一个球他从对面搓过来跑过来导致我接不了球，我说你把我挡着了不算不算
9点准备去游泳，邻居发信息问打球呢？我说打，他说他在泡脚，我让他赶紧下来，于是又打了20多分钟。
回家把电压力锅的排骨倒出来放锅里炖好，香！儿子说要是再炖点土豆就好了。
明晚必须要去游泳了！可以先游泳再打球再画画。
今天听同事说她办公室一个男同事原来是180斤左右的胖子，他哥因为胖血压高导致重病住重症监护室，受刺激了开始健身，在健身中心办了健身卡，除了中心不开门，其他都坚持去，要么骑车要么跑步过去，雷打不动，上班的话就利用午休时间，现在人是精瘦，与之前判若两人。即使同事婚宴也不去，照例去健身，让别人给他带些吃的打包回来。同事说你俩都喜欢锻炼，都有毅力，应该有共同语言。

今102.5斤腰围2尺
早上做健身操35分钟左右
中午投篮半小时，天气好的不象话，阳光明媚而温暖，穿了单件长袖也不觉得冷。
有三个学生也拿了球一起投，命中率太低了，离篮筐差多了甚至碰不到篮框，球感没培养出来。我虽然有时候不进球，但在篮筐上蹦哒的多。
下午去卫生间，正好学生上体育课踢毽子，和她们踢了会，基本上不会踢，一个都踢不好，也没有接球的意识，人是不动的，等着毽子踢到跟前而不是主动移动找毽子踢，踢了会有进步了能发一个或接一下了。不过要踢好还是任重道远！大部分娃们也不积极认真去练，所以怎么能踢好？！这一代是游戏的一代。
有的年级跳大绳，原来我也擅长这个，腿坏了以后跑不好了，只能玩单个人跳绳。
晚上回来晚了，和邻居打乒乓球一小时，主要是中远台对攻，邻居很卖力，打的汗流浃背，衣服湿透，我只是不冷了，压根没有出汗。两个人打出不少好球，比较过瘾。
今晚没有游泳。计划赶不上变化。呜呼！
老爸发信息说让我看乒乓球比赛，中日女双对战，日本两削球手打的还比较好看。我回来刚看了个结果，日本赢了，实力在线！

腰围1尺98 ，102.3斤
早上健身操43分钟
中午去投篮20分钟，下去晚了，8个场地都有人玩了。同事的孩子也和我一起玩，我俩轮流各投3个。同事说娃吃完饭就在操场上找我，想一起玩。但是我只想一个人玩，抓紧时间减肥。
下午单杠悬吊举腿一口气40个，反手5个，没劲了，双杠压腿各60下。
晚上去游泳，刚准备换泳衣，老公电话说有事，游泳泡汤了，办完事打乒乓球一小时。邻居打上瘾了，恨不得天天约球，恨不得我不要去游泳只打乒乓球。

腰围1尺95 ，102.2斤
早上健身操半小时+，
中午取快递，投篮10分钟+
看乒乓球比赛，大头找回了状态制胜小莫，王艺迪啃下了硬骨头张本美和，林诗栋豪取邱党，赞！
乒乓球比赛完看少数民族运动会开幕式，表演节目美仑美奂，艺术感、科技感、民族感、氛围感满满，甩巴黎 m奥运会十几条街，大中华文化博大精深，世界天花板莫属。居然还看见踢毽子项目了
强烈推荐大家看看开幕式！

今101.8斤腰围1尺95
早上打乒乓球一小时+，换了个地方打，以前的球友说我怎么瘦了，吃什么减肥药了？
踢毽子不到一小时
下午继续看乒乓球比赛。

今103.8斤，腰围2尺
早上打乒乓球一小时，下了毛毛雨，球桌湿了没法打了！
去地下通道踢毽子一小时，又是人多，大部分脸熟。个别人第一次见。
下午看乒乓球比赛，大头大比分4:0战胜张本夺冠。大头终于找回了状态，呈现王者霸气，把张本打自闭了！老妈说王大妈把张本打的叫不出来了，昨天战胜林诗栋太嚣张了，今天王大妈给小石头报仇了
晚上老姐过来给我一件衣服，聊天聊起她穿的冲锋衣还是2012年买的，当时有舆论说2012年地球大爆炸，姐夫说大爆炸的话要穿暖和，两人一起买了冲锋衣，还要跑的快，又买了户外登山鞋哥伦比亚鞋，厚底轻便防滑。 2012年我正好腿做了手术，走路都费劲，不要说逃生了。

昨104.5斤腰围2尺04
昨天吃的饭量不多，但估计是吃了瓜子、香辣花生的锅，高热量食物，又是一次教训！
早上跟做健身操40分钟+，从头到尾一直在线，强度适中，弹幕里有的妹子做不动了，能跟上的寥寥无几。
播主妹子成功减肥80斤，了不起！我在20斤左右浮动，还是对自己不够狠！
中午天气不错，不过风大，戴了手套投篮30分钟，踢毽子5分钟，引体向上没做。天冷了杠子也冰凉冰凉，以后要戴手套🧤才能摸杠子。
下午开会碰到同事，问我中午怎么不踢毽子了？主要是没有踢毽子的氛围，还有就是即使玩，踢毽子水平差，捡的多踢的少，没有兴趣，还不如我一个人练。
同事约游泳，我没有带泳具，她们二人去游。
这段时间突击读完了一个叔叔写的回忆录，他的一生也是中国历史不同时代在一个人身上的缩影，所谓个人的命运即是时代的烙印，丰富曲折坎坷精彩的人生经历成为他写作的不竭源泉，抛开文采不谈，尤其让我佩服的是他把某年某月某日何事（名称）何人（职务、学历等、大量琐碎的数据写的非常具体明确，这是怎样的用心记录才做到呢？！
叔叔家和老妈家住一个单元，老妈家一楼，他家三楼，有好吃的老妈就送楼上，他家也回礼。去年快过年了，楼上阿姨送了一盘饺子（阿姨和老妈是家里的外交使者，主管邻里关系的往来）老妈不知道送什么好，然后正好我写了一堆春联，于是就拿了春联福字送到楼上，第一次见到叔叔和他家大女儿。
后来就是暑假期间，早上阿姨把叔叔送到小区健身广场椅子处拉二胡，十点半左右再接回去。我在广场踢毽子打球，所以了解他们的日常。叔叔擅长文体活动，乒乓球篮球二胡手风琴小提琴围棋作词作曲话剧表演导演诗歌小说都是好手，多才多艺的专家型人才，是我们公司战略发展二次创业的关键决策者之一。
好巧不巧，昨天下班阿姨在我家和老爸聊天，我把书给老爸，阿姨说多亏了你爸把书（上下两册5百多页）打出来，要是现在的话想帮忙也没精力了。
昨晚在健身中心游泳，完成第13次弱侧换气自由泳1000米，28分43秒。然后蝶泳N个来回跳了5次水，跳的没有上次好。
泳池一共才4个人，一个泳道教练教一个妹子蝶泳，我和蛙泳男一道，蛙男蹬腿一脚高一脚低，巨用力，水花大且响。
然后回小区打乒乓球一小时，和邻居又是一番恶战，哈哈ヾﾉ≧∀≦)o，感觉最近我们的球感又涨了 。邻居说和我打球很过瘾，和别人打太慢了，我是带节奏的那个，一上来就是快快快且落点变化多，所以必须打起精神来！
年末了奖励自己买了一堆好看的毛笔、勾线笔，以前买的毛笔有的还没用，看到颜值高的又买买买了，管不住钱包。

今103.6斤 腰围 1尺97。
早上做操35分钟
中午投篮半小时，后来多了4个高一男生，命中率比我差多了
晚上去游泳，完成第14次弱侧换气自由泳1000米，29分钟。跳水6次，感觉比昨天好点，小腿弯没弯不知道，最后一个出水。

今103斤腰围2尺01
早上健身操40分钟左右
中午投篮半小时，天气特别好，蓝天丽日，运动起来心情很不错。最近几年雾霾少了，空气质量提高了，我们的治理还是有成效的。
晚上打乒乓球一小时+，今天和4个人玩单打，其中一个是高二女生，比同龄人打好多了，难得。我打乒乓球是上班以后热衷起来的，和游泳一样纯自学的野路子。

今103斤腰围1尺98
上午做美丽芭蕾合集:拉伸+天天鹅臂+腰腹+大腿内外侧+消灭拜拜肉，一小时。
弹幕太好玩了：
我的胳膊是锤子，
我宁愿饿肚子和走路，也不愿意和这个女人拯救世界了
这女人太强大了
真好！第一步我就做不到
抱歉，我退了
魔鬼，这女人肯定是假的
这个女人超级可怕，宇宙最强
只能存活到这里了
不得不说，这些动作太虐人了！
美丽天鹅是最可怕的系列了！
……
中午买东西没有投篮，踢毽子10分钟
下午引体向上反手4个，正手2个，正侧压腿各30下
晚上打乒乓球半小时，人多没玩够。

今102.8斤腰围1尺99。
早上瑜伽+做操40分钟
引体向上反手3次：10/5/5正手两次：.5/2。好几天没练引体向上了，再不练就废了。
中午正投篮，同事过来聊天，聊完和学生踢了会毽子。
晚上回老姐家，猫咪撒娇，又踩我胳膊，上次踩我腿，爪子太尖了抓了好几道印子。

今102.8斤腰围1尺99。
早上瑜伽+做操40分钟
引体向上反手3次：10/5/5正手两次：.5/2。好几天没练引体向上了，再不练就废了。
中午正投篮，同事过来聊天，聊完和学生踢了会毽子。
晚上回老姐家，猫咪撒娇，又踩我胳膊，上次踩我腿，爪子太尖了抓了好几道印子。

今101.2斤腰围1尺98
上午打乒乓球一小时+，和同学哥打，旗鼓相当势均力敌，比较过瘾。
踢毽子一小时，
打太极拳一遍。
给猫咪剪了指甲，很乖。给猫咪吃冻干，放手心里，它很小心的不咬我，又开始催着要踩我胳膊了，不忍拒绝呀！

今102.8斤腰围1尺98
早上打乒乓球1小时左右
踢毽子一小时左右
太极拳一遍
下午和老姐去奥特莱斯给儿子买衣买鞋，老姐说儿子考的好，奖励他一下，好久没有逛商场了，两个人都脚疼，逛不了多久。买的衣服鞋子儿子可以穿，他喜欢穿宽松版，希望他能在年级前50名内稳住就好了。

今102.7斤腰围2尺
今天去的早，做有氧操1小时，做完摸脉搏一分钟72次。这个操做一个动作跑40秒钟，虽然我不喜欢跑，但是这个还可以适应，不象播主妹子累的不想动弹了，且心率老高了180多！
引体向上反手10个，正手5个，正侧压腿各30下。最近学生体育课上类似初级长拳，正好在双杠单杠旁边，众目睽睽之下不好意思多拉组数。
中午投篮半小时，阳光明媚，心情也明亮。同事也跟着投了会，拍球、投资动作生硬。
下班骑小毛驴先去妈家姐家，舍不得猫咪，给它吃了一个栗子。再骑回家，去健身中心游泳，完成强侧1000米自由泳，好久没游强侧了，如鱼得水的感觉。然后蝶泳跳水若干。
回小区打乒乓球40分钟+，邻居自己在停车场地下室布置了一个乒乓球场地，也是一个秘密基地，停车场我是路盲，拐几个弯就不知道哪哪哪了，如果不是邻居引路，根本找不到位置，所以很佩服对停车场方位了如指掌的人。
儿子放学回家，问我家里的乒乓球拍可不可以用，他上体育课和同学玩，我说可以，目前我有4付拍子，儿子和老公愿意玩的话拍子有的是。