自己陷入负面情绪中，时间长了，当开始意识到问题的严重性的时候，已经深陷其中，不能自拔了

导致这个时候意识潜移默化不知不觉的给情绪系统发出了一个很大的负面情绪信号，并且由于自己内心不断的强化，这个这个信号越来越强。

不知不觉的，情绪开始不受控制了，变成了一套无人驾驶系统，偏移了原本正常的轨道，很多人在刚开始的并没有意识到，结果越跑越偏，甚至跑反了。

当意识到这一点的时候，情绪系统已经不受控制了，思维意识开始被负面情绪控制。

我之前就是一名重度抑郁症，重度焦虑症，社交恐惧症患者

它折磨了我九年多，刚开始那几年，根本不知道自己患了抑郁症，整天头晕，头脑紧绷，浑身没劲，一紧张就拉肚子，胸闷，晚上失眠，去医院也查不出毛病，医生就说可能是压力大，中医开了疏肝解郁的药，就回来吃，

我整个青春都献给了心理疾病，刚开始时，自己却不清楚是怎么回事

难受了，情绪就失控了，经常和父母闹情绪，父母不理解，跟他们发完脾气，看到父母着急的样子，自己更加后悔自责，觉得自己不该跟他们吵，闹，可是，情绪，根本控制不住

开了好几种药回来吃，自从知道自己患了这个病，内心就更加痛苦，恐惧，不知道自己该怎么办，感觉天都要塌了，好像自己一生都要完了

现在再回头去看，抑郁症是怎么回事

并且向负面情绪和思维走的那条路，一路上全是担心、害怕、生气、焦虑的事，于是你越担心、害怕、紧张、发火，情绪系统往负的方向去的能量就越大，越控制不住。

于是懊悔、自责、痛苦、绝望......

没想到自责、绝望，痛苦，悲观这些负面情绪会让情绪系统的车变得更有动力了，最后只能想到跳车，也就是结束自己

抑郁症最折磨人的地方在哪里？就在于，每天过得稀里糊涂，浑浑噩噩，控制不住去想那些消极的负面的不好的事情，控制不住自己的情绪，爱发脾气，变得胆子小，恐惧，敏感多疑，在意别人的看法，