中医儿科专家徐义宁：孩子脾胃虚弱、积食、不长个？认准3个方法

中医讲：想要小儿安，三分饥与寒。小孩子脾胃发育不成熟，消化功能弱，吃的太多、吃的太杂、吃的不对都容易导致脾胃虚弱、积食，食物不能被彻底分解，堆积在肠道里，降低肠道免疫；营养不能被充分吸收利用，耽误身体发育，孩子就会体质差、容易生病，发育迟缓、体重和身高增长慢。

认准3个方法，给孩子调理脾胃、消积食：
1、调脾胃、改饮食
首先要从内部调节脾胃的运作状态，
大多数孩子都有一共同的生理特性，那就是脾胃虚弱。这也导致很多孩子在小时候容易积食生病，如果家长不注意调理孩子的脾胃的话，也更容易导致孩子积食不长个。饮食方面对孩子的饭量做到“心中有数”，不强迫孩子吃饭，饮食结构营养均衡，远离冷食、远离甜食、远离油炸、多蔬菜少肉，这就需要家长及时的呵护和调养，增强孩子脾胃的运化能力才能让孩子更健康地发育。
2、揉捏板门，增强脾胃
板门被喻为脾胃之本，孩子脾胃虚弱，容易积食都可以找板门来求救。平时家长可以经常给孩子揉一揉板门穴，增强孩子脾胃的发育。板门穴位于孩子手掌大鱼际，按摩方法有很多种，都能帮助孩子清理积食，强壮脾胃。
3、户外运动，养
时刻关注着天气变化，在气温低的时候做好腹部保暖，避免脾胃受凉。多带孩子参加户外运动，有利于身体各系统的发育，促进新陈代谢，更有利于食物的消化，减轻肠胃负担，避免积食的发生。