之前读书有运动的爱好 但是到社会后就荒废十多年 因为一直爱好篮球 希望能好好打打球 然后就起了锻炼身体的心思 最近几年练了一下 感觉很好 所以一直都还练着 因为荒废时间比较长所以一直小心的练着 目前就是左膝感觉不适 也开始注意了
目前就是有个问题 今天练完下肢以后 发现臀部一边大一边小 (准确的说是 肌肉一边多一遍少) 请问怎么纠正补偿这个 麻烦大佬支个招 先感谢了