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李嘉诚养生──────９0岁的年龄，30岁的心脏。

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1楼2019-02-24 12:08回复
    一般人50多岁就退休了，但李嘉诚在2018年3月16年，即将满90岁时才宣布退休！


    反观我们身边90岁的人，别说工作，很多人生活都不能自理。


    但年过九旬的李嘉诚依然思维清晰敏捷，身体健康，精神饱满。


    他平时那么忙，如何做到健康工作78年，怎么做到身体和事业两不误？
    本楼含有高级字体2楼2019-02-24 12:08
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      李嘉诚曾打趣说：随便在街上挑出10个人一起体检。


      相信自己的各项指标都属于“优等生”


      我是该低的低（指对健康有害的胆固醇等）、该高的高（指对健康有益的微量元素等）。
      本楼含有高级字体3楼2019-02-24 12:10
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        比起耀眼的成功事业。


        李嘉诚健康的体魄和豁达的心态，更令人敬佩。


        体检医生看了他的体检结果说：“您这是９0岁的年龄，30岁的心脏！”
        本楼含有高级字体4楼2019-02-24 12:12
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          李嘉诚坚持几十年的养生秘笈！




          李嘉诚说：健康就好似堤坝一样，如果快要崩堤了再做补救，花费多少人力物力都可能救不回来。


          从这句话中想到，他健康的体魄，是日积月累，长期注重保养的结果。
          本楼含有高级字体5楼2019-02-24 12:13
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            极致的自律：每天6点起床：




            李嘉诚的勤奋和自律，非一般人能比。


            最为著名的细节是李嘉诚的作息时间：不论几点睡觉，一定在清晨5点59分闹铃响后起床。


            随后，他听新闻，打一个半小时高尔夫，然后去办公室。
            本楼含有高级字体6楼2019-02-26 10:11
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              有媒体采访他，他说他的养生经验其实很简单：




              每天早上六点起床，锻炼一个半小时，包括打高尔夫球和游泳。


              从不间断。
              本楼含有高级字体7楼2019-02-26 10:12
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                闭目养神：每天3次，每次10分钟


                李嘉诚有一个雷打不动的习惯——闭目养神。


                越是繁忙时，越是需要闭目养神。


                这一点做起来很容易，即坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，直到呼吸平稳、全身放松为止。
                本楼含有高级字体8楼2019-02-26 10:13
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                  一般大约 10 分钟左右。


                  李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”


                  每天至少保证闭目养神 3次。


                  这既能消除身体的疲劳，又能提高工作效率，也是他认为自己长寿的重要原因之一。
                  本楼含有高级字体9楼2019-02-26 10:14
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                    饮食清淡：


                    吃最便宜的菜。


                    首先从饮食说起。
                    李嘉诚饮食十分清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。


                    他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。”


                    李嘉诚则表示，自己很少吃肉，“就算吃鱼，也都是吃最便宜的鱼仔。”
                    本楼含有高级字体10楼2019-02-26 10:15
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                      心态平和：


                      工作78年从没发过脾气。


                      熟悉李嘉诚的人，也常说他们看不懂他。


                      他几乎从不生气，见到所有人，都是一副标准的笑脸。
                      本楼含有高级字体11楼2019-02-26 10:16
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                        他真的没有生气过吗？


                        他会因为什么事情而难过？


                        他发过火吗？


                        面对这一连串问题，几位跟了李嘉诚十年以上的下属一脸迷茫，想了很久，他们实在回忆不起是否有过这样的场景。


                        在他身边很多人眼中，李嘉诚波澜不惊，拥有一颗平和的心。
                        本楼含有高级字体12楼2019-02-26 10:18
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                          李嘉诚说：


                          在某种程度上，自己的投资生涯是高度浓缩的人生。


                          工作就是不停地分析、判断、决策，乃至认错。


                          能够从这种浓缩的历练中活着走出来的人，大部分练就了平和的本领。
                          本楼含有高级字体13楼2019-02-26 10:19
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                            此外，李嘉诚在接受《亚洲周刊》采访时谈及关于长寿和快乐的话题时，说过这样一段话：


                            在一个人的生命中，最要紧的是内心的快乐。


                            一个人有了衣食住行这个条件之后，应该对社会多一点关怀，或者说义务，或者说责任。


                            这位老人告诉我们：
                            最好的养生是养心，养生的最高境界，是慈悲之心。
                            本楼含有高级字体14楼2019-02-26 10:22
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                              15楼2019-02-26 10:25
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