肥胖的成因及现状 肥胖的成因 当吃进的食物所含热量过多，长期超过机体的需要，多余的热最就会以脂肪的形式贮存起来;当人体内的脂肪贮存超过正常人一般平均量，体重增加，并引起机体代谢、生理、生化的异常变化，此即为肥胖症。中国人曾经被认为是世界最瘦的人群之一。但随着生活水平的改善，使得中国的肥胖人群 迅猛上升，据中国疾病控制中心发布的《慢性病及其危险因素监测数据》中显示:2017年全 国肥胖率为11.9%，超重率为30.1%，总人数高居世界第一。

随之而来的则是健康危机，中国现有超过2亿高血压患者、9700万糖尿病患者，有80%的 家庭人均食盐和食用油摄入量超标。“我在减肥”几乎成了当下人的一句口头禅。

每个人的身体都有两种供能模式，“燃糖模式”和“燃脂模式”。燃糖模式 这几乎是所有人正常情况下的供能模式。 平时吃的主食，各种谷物、面食、根茎类食物等，统称为糖，也叫碳水化合物。是它们给身体提供日常所需的大部分能量。这种状态下，脂肪是几乎不参与供能的，所以也就没有什么消耗。多摄入的热量也会被转化成脂肪，囤积在我们的身体里，更容易导致肥胖。燃脂模式 日常饮食中，如果摄入极少的碳水化合物，糖分不够供能，转而消耗脂肪供能。 饮食中的碳水化合物摄入不足时，胰岛素水平下降，脂肪生成活动强度降低。持续几天后，血糖储备不足以完成正常的脂肪氧化和中枢神经系统血糖供应，于是中枢神经系统转而利用脂肪组织所存储的能量。

止弹法减脂的本质，是通过冲饮产品配合断糖饮食管理，控制糖类(碳水化合物)的摄入量，快速将身体能量供应从(燃糖)模式，切换成（燃脂）模式，避免身体使用糖类(即碳水化合物)，从而促进脂肪分解。实现不运动，不饿肚子，吃肉也能瘦。

减肥期间：大鱼，大肉，大肘子，大虾，多种青菜炒菜，凉拌，不限种类，不限量，吃饱为止

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