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主要看公司实力，还有菌群

推荐金百合益生菌

看菌的数量，跟存活率， 韩国的 乐比德斯 菌数500亿，存活50亿，在益生菌里存活率比较高，京东就有卖

益生菌有很多种，比如：嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜热链球菌、肠球菌……其中嗜酸乳杆菌，乳双歧杆菌是当今最受瞩目，效果最显著的益生菌种。
选择益生菌，首先要选择优秀的菌种．其次，同类菌种中，也会有成千上万不同的菌株，就像一片树林中，同样是杨树．有的长得粗壮、笔直，有的却是矮小、弯曲，益生菌菌株亦如此，只有那些优秀的强壮的菌株，才有顽强的生命力，能够最终抵达肠道发挥作用。
全世界有许多厂家可对外提供相同种类的益生菌，但是，未经临床验证的菌种和菌株作用是不可靠的。只有那些研发历史久、技术成熟、设备完善的厂家的益生菌才值得信赖！
关键词一：活菌
益生菌非常脆弱，一般情况下，在贮藏，运输的过程中即消耗大半．在通过胃的酸性环境时，往往被破坏殆尽，活菌必须要有超强的耐酸耐胆盐能力，才能顺利通过胃肠屏障，安全抵达肠道。这也是益生菌产品提供者在不断解决的问题。
请记住“活菌”的含义
保质期内是活菌，而非出厂时：：有些产品只能保证产品出厂时的活菌数，这与到达人体内起作用的活菌完全是两码事。
关键词二：效果验证
并不是所有的益生菌类产品都具有类似的营养保健和预防治疗疾病的价值。选择经过国家食品药品监督管理局批准的健字号食品，其功效是通过动物试验和人体试食试验证明的，效果是有保证的。