第一。打坐不是靠做的时间久，心里不清净，你就算坐一年，也不会有什么用。那如何检验自己打坐时心里是否清静呢？看自己的口水，心无旁骛，气脉自转，就会化津，这个并不是普通的唾液，这是先天之气，也叫真气，通常情况下，一坐至少化三口真气，这是下根人，中根可以化6口以上，上根12-50口

很多人往那一坐，神都不知道跑到哪去了，别说化津了，他会觉得口干舌燥，所以打坐一定要清净

关于辟谷，全真龙门张至顺道爷说过，那是战争饥荒年代，缺乏粮食，迫不得已才有了辟谷之法，现在国家富强，吃喝有余，练什么辟谷？

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