120天打卡！快过年了，生活大部分正常了，除了不能跳和快跑，昨天是唯一偷懒的一天没有锻炼，大市场里采购年货提拉搞了大半天一直在走路，脚没有任何不适。但是问题来了，每天早上下午做完锻炼刺激韧带后疼痛感带一天，然后走路瘸，不锻炼了反而感觉很好，并腿下蹲，亚洲蹲，200米小跑都没问题。还继续拉筋练习吗？就是顶墙，最痛但坚持得最久角度也最见成效的动作。