强迫症就是内心过于恐惧造成的，关键是我们害怕的是什么，我们总是处于一种防备的状态，每分钟每秒钟都在担心着自己的安危，我们的心总是提着，这就是强迫症的根源所在，唯一的办法就是要直面恐惧，哪怕让我们再害怕，也不要做停止手上的事情去想清楚，也不要做出强迫仪式的动作。只管听着内心的声音就行了，想想恐惧的东西是什么，别人为什么不恐惧。这不是症状，我们都正常，这个只是内心缺乏安全感的表现，把任何事情想的太严重，也有点被害妄想症，要想到积极的一面，把每一次症状的出现当做对自己锻炼，锻炼时间长了，自然就习惯了一种新的思考模式，关键是要有耐心去等待花开的那天，中途会遇到很多不如意，但要坚信方法对了，只是时间问题。