1月8日在市老干部大学秋季教学成绩汇报演出会上，我们表演了美式华尔兹《走进新时代》集体舞。这舞是由我边学边教的，当时抱着学习美式华尔兹的心情，根据视频编排了这只舞。经过一年来的学习、排练，现已基本上熟练了，曾经在各种表演和慰问中演出过5次。现在已经可以领略到美式华尔兹的魅力。但是，这只舞的动作难度也不少，开始时9对人参加学习，现在只有6对人出场演出。其中有些动作，如影子位左旋转，很多人仍然跳不好。还有伸展动作等，也跳不好，美式华尔兹的特点仍然未能展现出来。不过，作为我编排的第一只集体舞，还是很成功的。另外，这只舞的第二和第三段，单独拿出来，双人绕舞程线跳，也是非常好的美式华尔兹舞蹈。

　　1 月13日，在中山公园第一次跳美式华尔兹《黄玫瑰》，舞姿优美，动作流畅，在人群中穿插，像浪花一样飘逸。这是我们自己学跳的，曾表演过，在舞厅跳过，但在公园跳还是第一次。跳美式华尔兹，比英式华尔兹有更好的感受，行云流水的感觉很舒服。这是我们水平的展示，令旁人羡慕，感觉有不少人在留意我们跳舞。这是我们用辛勤汗水换来的专利。以后跳美式狐步舞，也要学会绕舞池跳，要不限角度随意跳，这样才能更好地展示它的特点。美式摩登舞在大家面前跳多了，才会得到大家认同。不过即使别人不认同，我们自己也是一种美的享受。

祝2019舞蹈更上一层楼!

　　1月15日，舞协在老干部活动中心举行2019年新年舞会，舞会上，大家载歌载舞，迎接新的一年和新的开始。我除了担任男主持之外，还参加了其中三个节目的演出。最令我高兴的，是我与舞伴学习的美式狐步舞能够出场表演。这是我们继去年表演美式华尔兹之后，再次表演美式摩登舞。为了结合新年气氛，这次表演的狐步舞采用了“红红火火中国年”这首歌。歌曲轻快、活泼，结合美式狐步流畅的特点，节目使大家耳目一新。我们对自己的学习成果也感到基本满意。表演后，大家对这个节目评论不多，主要是对狐步舞不熟悉，不敢评论好坏。即使是懂狐步舞的人，也不了解这舞为什么这样跳，因为美式狐步舞是第一次映入眼帘。记得一开始讨论新年舞会节目安排的时候，有人不同意表演这节目，但我们后来钻了一个空子，这节目终于能够表演了。尽管他们心里不服气，我们不断提升的能力将会被大家认同。

　　好好做下2019年的计划，我认为，要确立自己在舞协的地位，一定要有自己的特色。美式摩登舞我们算是走在前列，就要保持优势，继续学习，不断提高，保持与别人拉开距离，让别人羡慕，这是一个重要的方向选择，要明确，要集中精力去做。尽管目前很多人对美式摩登舞了解不够，但这是一个发展方向，它特别适合我们中老年人跳。认识到美式摩登舞的好处有个过程，可能要两三年时间，我们利用这个时间，将他练习好了，到时就比别人领先一大截，领先两三年的时间。这是一个黄金的学习机会，不能错过。到时，我们跳得怎样，别人都无法评价，因大家都不懂。我们目前被打压，说明他们是无眼光或别有用心，这个不用理会他，我们就默默地学习。中国改革开放40年，从一穷二白到国家强大，靠的就是改变观念，不按照别国的路来走，坚持独立自主。跳舞也是一样，不改变观念，不创新，只能跟在别人后面，没有出头之日。敢于创新，敢于独立自主，不是每个人都有这种认识和勇气。我们既然已经在学习美式摩登舞上尝到甜头，为何不继续下去呢？

想看舞

　　恰恰培训。从2018年9月18日至2019年1月29日，舞协在互教互学活动时间，由陆老师和李老师带领部分会员开展恰恰基本步和恰恰新套路培训学习。共培训了14次，复习2次，有超过50人参加培训学习。老师耐心教学，会员积极参与，收到了很好的教学效果。这次恰恰培训，有以下好的地方：1、舞协从会长到组长都非常重视这项活动，带头参加学习。2、两位老师认真备课，教得非常细致、耐心，逐个逐个动作讲解示范，手把手地教。3、会员积极参与，认真学习，课后复习，学习热情高。4、不单学习套路动作，还重视基本步、基本功的练习。5、通过培训学习，学员不同程度都有收获，水平有所提高。6、互教互学活动的作用显示出来，是提高会员舞蹈水平的途径之一。7、每次培训后，微信公众号都有归纳整理，帮助大家记忆，并保存资料。

　　不经不觉，退休后加入老干部活动中心舞蹈协会刚好三年了，当上了副会长，时间过得很快，时过境迁，与以前上班的日子完全不同。每天的内容不同，做的内容不同，面对的人群不同，位置不同，考虑的问题不同，还有很多不同。但有一点是相同，现在仍然要面对各种不同的人，要小心处理与各种人的关系。就是说很多事情都不是自己可以掌控的。要服从大局，不能随意做事，要按照会长或多数人的意见去办事，甚至做一些不愿意的事。不过，总的来说，现在比上班的时候是轻松很多了，一心只围绕跳好舞这方面想。如何尽快提高舞蹈水平是最关心的问题，不管是自己的水平，还是舞协的水平，都是当前的重点。在舞协开展互教互学活动是我负责的一项工作，我会尽量将这项工作做好，使自己和其他人通过这个活动，舞蹈水平有不同程度提高。

　　舞协请了两位老师教摩登组一只新的集体舞，是华尔兹集体舞，该舞以简单的动作组成，着重队形的变换。8对队员参加学习，老师每周教一次，共教了6次，就把舞的动作和队形教完了。但是，由于有几位队员水平较差，有几个动作一直没有做好，影响了学习进度。春节后，又复习了几次，仍然还未熟练。大家好像还有上心学，每周排练的时候，又忘记了以前学好的动作了。特别是那16小节快三左转右转穿插队形，一直做不好。看见老师为这组动作都反复讲了好几次了，他们还是旧样子，真难为老师了。我们也很无奈，陪着他们练习，低级重复，浪费时间。我曾建议老师，把这几小节动作改了吧，不然，将拖延时间，也影响质量，但老师似乎想尝试再坚持练一下。到今天为止，才开始配合音乐来练习，离熟练跳好，还要有一段时间呢。

　　华尔兹右转步，是一个最常跳、最多人懂、最多人知道、最简单的舞步，在一曲华尔兹里，起码要跳十多次。从第一次上华尔兹培训课开始，到有三五年舞龄，右转步也学习不止数次。可是看看周围的人，能跳好这个舞步的，没有多少人。我自问，我跳这么多年也没有把这个舞步跳好。不是说我没有练，而是始终在不停地练。这是因为，随着经验不断丰富，对舞步的认识不断加深，要求就不断提高，标准就不断上升，所以就一直没有跳好了。一边学，一边练，一边推翻之前的认识，所以觉得一直没有跳好。还有一个重要的原因，自己一个人跳还可以，但与不同的舞伴跳的时候，效果也就不一样了。两人配合一起跳，完全是另一种要求，不同的人有不同的影响。摩登舞双人配合来跳，令舞蹈增加了难度，令每一个动作都很难达到完美。

　　清明假期一连四天上午都去中山公园跳舞，难得休息，难得有机会跳舞，难得舞伴来一起练习，这样比去旅游更有意义，更快乐。近来正在为6月份的体育舞蹈比赛没有练习时间而发愁，因为要练习四只舞，其中两只摩登舞还很不熟悉，所以练习是必不可少的。通过这几天的练习，对两只摩登舞熟悉了一些，弄清了一些动作的跳法。特别是知道了一些存在的问题，这对练习很有帮助。对于华尔兹，存在着动作和套路不够熟悉，我身体架型不够挺拔，右手在跳舞过程中会下降。对于探戈，问题还比较多，基本步的要求还不熟，架型和脚型不标准，动作做不对，等等。现在就是要尽快改正存在问题，多练习，多配合，争取能参加比赛，并通过参加比赛的机会，来提高自己的水平。来公园练习，虽然场地较差，人流影响较大，但也算是一个解决的办法。

　　跳舞很多年了，都是随便地跳，没有跟老师学，也没有正式舞伴，虽然认真自学有所提高，但是进步较慢。近几年退休了，加入了体育舞蹈协会，跟老师学了几个套路，参加了多只集体舞的排练演出，经常接触到一些舞蹈技术问题，也得到不少热心人士指正，所以进步较快。这里面认识最深的是，要提高技术，一定要练好基本功，按照正确的示范，从基础练起，抓住要领，反复地练习。只有这样才能有进步，而不是追求学那些形形式式的套路。比如在拉丁舞中，最基本的动作，就是原地换重心，看起来很简单，但做起来却不一样。我以前都一直有练这个动作，模仿着视频去练，但后来别人指出我做得不对。原地换重心时，是围绕着人体中轴来转，使得胯来回左右转动。而我强调腿向下挤压，胯是横向摆动，这就不对了，影响了其它动作的效果。

　　最近，为了配合6月份的体育舞蹈比赛，舞协在互教互学时间由吴老师和杨老师进行赛前摩登舞辅导。老师针对大家跳探戈舞普遍存在的问题进行辅导，着重讲解和示范了探戈舞的几个基本要领，并强调：男女架型，双方身位要平衡相对；手的握持，双方握持时手肘和手腕要起棱角；身体位置，双方身体要错开四分之三；出脚方式，分身之后出脚，脚先要摆正，然后再向前伸；头的方向，男士和女士的头要保持向左看，甩头要干脆。老师还对常步、分身、截步、西班牙拖步等舞步进行了详细的讲解。老师也指出我跳探戈的存在问题：架型不够威势，身体不够挺，下降不够低；分身动作不够快，快慢欠分明；侧行并步，第三步没有向横；头随意摆动；脚合并时没有一前一后；左手肘不够直角；分身动作之后出脚跳一下。探戈是我的弱项，要好好利用这次赛前练习的机会，把这只舞跳好。

　　4月30日，为了增强交流，互相学习，在五一劳动节来临之际，市老干舞协与禅城老干舞协在禅城老干部活动中心举行了一次联欢活动，这也是市老干舞协志愿者服务队2019年第一次下基层活动。联欢演出围绕庆祝五一劳动节和歌颂祖国的主题，以舞蹈和歌唱的形式进行了表演。16个演出节目各具特色，有摩登舞、拉丁舞、集体舞、小组舞、双人舞、广场舞、古典舞、时装秀、小组唱，形式多样，精彩纷呈，美不胜收。我在这次联欢中担任男司仪，参加了两个集体舞的表演。最后，全体参演人员一齐高歌合唱“我和我的祖国”，以歌声表达对祖国的赞美，对美好生活的向往。共有100多人参加了这次联欢，大家欢聚一堂，还互相拍照留念，并一起聚餐。通过这次联欢活动，我们看到了禅城老干舞协近年来舞蹈技术方面有了很大提高，舞蹈表现能力也有很多亮点，这些都是值得我们学习的。