身高185最高体重260，现在通过节食减到240没有特别运动，饭量减少到原来1/3，家里要照顾老人孩子所以没时间健身【男人减肥吧】

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身高185最高体重260，现在通过节食减到240没有特别运动

身高185最高体重260，现在通过节食减到240
没有特别运动，饭量减少到原来1/3，家里要照顾老人孩子所以没时间健身，就做饭洗衣服，每天走路总共4000米左右。
最轻的时候到达150斤，20年前了。
现在预计瓶颈多少斤？有什么好建议吗？谢谢

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2019-01-11 10:56回复

230斤到225斤，就遇到阻力了

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2019-01-11 11:29

加油啦

来自Android客户端4楼2019-01-11 14:12

大哥，你坚持了多久啊

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2019-05-09 22:47

现在多少了

IP属地:广东

6楼2019-07-23 20:25

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请教一下，现在无氧运动都做什么呢？

IP属地:河北

来自iPhone客户端8楼2019-08-05 08:23

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楼主，你现在多少斤呢，血压正常了吧，

来自Android客户端9楼2019-10-24 15:50

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现在的我

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2019-10-24 16:46

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半年就瘦成160了，厉害。

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2019-10-27 19:50

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牛笔，帅气

来自Android客户端12楼2019-10-28 17:57

这是倒兄的主贴么，没有披露成功减肥的内幕啊？

IP属地:浙江

13楼2019-12-10 10:20

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现在153斤

IP属地:上海

来自Android客户端14楼2019-12-10 14:39

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目前包吃在150

IP属地:上海

来自Android客户端17楼2020-09-24 16:53

IP属地:陕西

来自Android客户端18楼2020-09-24 17:00

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