【图片】小白想加入这个大家庭，没有正经练过偏瘦 174 57kg 想增肌各位大佬给点建议谢谢【健身吧】

健身吧关注：3,433,598贴子：27,844,081

小白想加入这个大家庭，没有正经练过偏瘦 174 57kg 想增肌各位大佬给点建议谢谢

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2018-12-11 17:03回复

需要教学关注我

来自Android客户端3楼2018-12-11 17:20

可以多加强力量训练，结合饮食多吃点

来自iPhone客户端4楼2018-12-11 17:29

收起回复

搞点肌酸突破重量，饮食高碳水蛋白质

IP属地:贵州

来自Android客户端5楼2018-12-11 17:29

收起回复

增肌是个好想法，支持你，毕竟身高不错。

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2018-12-11 17:45

收起回复

太瘦了

来自Android客户端9楼2018-12-11 18:16

收起回复

目前身体因为太瘦的原因腹部肌群很突兀

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2018-12-11 20:55

时隔一年我是垃圾。。。

IP属地:重庆

来自iPhone客户端14楼2020-04-04 20:57

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴