8600k超频怎样才算体质好

小白第一次超频，主板微星z370，进入BIOS有个智能超频选项，选择4.7后进系统，打开cpu-z测CPU稳定性，发现频率4.7，电压才1.104，我看大家超频后电压都1.25还有1.3的，不知道我这个正不正常，所以先改回去了，求大神讲讲超频和电压的关系，谢谢。