大家好，
我這邊是台灣，最近小弟搬重物姿勢錯誤，導致左腰後方拉傷3個月了，看過中醫針炙、推拿、整脊、西醫整脊、熱敷、電療，效果有限，不知怎麼辦！
多休息是有好一點點，但你不可能都不做事、開車、走路、彎腰穿鞋、蹲馬桶起來的霎那、打掃家裡。。。這些都會牽動到腰傷，特別是打掃（掃地、拖地）。。。
X光照了是說骨頭沒事，應該是肌肉、軟組織發炎！
我目前練平甩功已經有一個月，但效果好像也有限，只是練的過程，腰受傷處很痛，爬文說是會沖擊病區，但問題來了，請問是什麼在沖擊？是氣嗎？
我這個腰真的能甩好嗎？
有人跟我類似的情形甩好的嗎？