俗话说一白遮百丑，一黑毁所有，其实这个道理放在牙齿上也是一样的。牙齿白呢怎么笑都好看，不管你涂什么口红都美得不像话。
　　你的牙为什么不白?
　　1、刷牙太随便
　　大部分人对于牙齿的日常护理就是刷牙了。然而很多人都是一排牙横向刷，随便刷个十几秒就算了。
　　清洁不到位和刷牙姿势不正确的话，很容易划伤牙釉质，而且食物残渣和色素的残留久而久之就变成牙菌斑、牙结石了。认真用镜子照一下你的上牙内牙，保证你怀疑人生。
　　2、让牙齿变黑的食物
　　这一点简直对吃货太不友好!除了常见的常见的茶、咖啡、香烟以外，其实咖喱才是杀伤力最大的。黄咖喱中的姜黄最致命，红咖喱好那么一丢丢，比较友好的是绿咖喱。所以要吃的还是要白牙，就看你们了。
　　3、牙釉质
　　除了刷牙姿势不正确容易造成牙釉质受损以外，长期吃酸性食物比如可乐，还有洗牙过勤也会造成牙釉质受损脱落，里面黄黄的牙本质就露出来了。
　　而且牙釉质不健康的话就更容易染色，不及时修复的话蛀牙那就是分分钟的事。四环素牙和氟斑牙也是牙釉质受损的表现。