深深呼吸真的是好久不见。
最近两个月的生活过得手忙脚乱，疲惫不堪。好久没来这里了。
大家都还好吗？有没有好好吃饭，按时吃药，定期复诊呢？
今天的心情，有没有比昨天稍微好一点点呢？
不知道你们那边的天气怎么样？如果降温了，出门时要记得多添衣保暖哦。感冒发烧的话，心情也会不美丽的。
抑郁症可能让你看到的世界是灰色的，但是没关系，用来画草稿的铅笔也是灰色的呢。
也许你还没有察觉到，
当你正在读着这封简短的信的时候，你人生的草稿正在逐渐完成中，别着急，别慌张，也别担心。因为很快就要涂上颜色啦！
你喜欢什么样的颜色呢？窗外的风虽然冷，但我希望你的心里能是温暖的。有金黄色的太阳，湛蓝的天空，和洁白无瑕的云朵。
有时间的话，多出去走走吧。当你赤着脚走过草地，趟过铺满鹅卵石的小溪。世界还是美好的。
亲爱的，无论今天被爸爸打了，还是妈妈骂了，抑或是受同学们排挤欺负了。我懂你的难过，和所有的委屈。人生嘛，有快乐的时候，就也会有难过的时候对不对？
在这一点上，我跟你们每一位都是一样的。我一直跟你们站在一起。
人生中有很多的低谷，难关还有困扰，我也正在经历着和大家一样的生活。
但愿你们难过以后，还能偶尔回想起某些很珍贵的，幸福的回忆好吗？
认真吃一顿早餐，去自己喜欢的地方转一转。给自己心爱的人买一束花，或者只是闭上眼睛，大口呼吸郊外清新的空气。
这个世界还是有温度的，而你也不必以抑郁症为羞耻或者罪恶。生病从来都不是你们的错，每天进出医院的人，你能数清楚有多少吗？
其实我也数不清，只是知道每次去医院的时候，如果起得比公鸡晚一点，排队加候诊可能就要花掉整整的一个上午。
其实日子流淌而过的速度，是很快的，只是那种日复一日，年复一年莫名其妙的悲伤和痛苦，让我们错觉时间的流速变得异常缓慢而已。
在仍旧是少年少女的时间，在人生的开端就要经历和承受这些不属于你们这个年纪的事情。真的是难为你们了。
一直以来，你们辛苦了，不知道现在在网络那端的你，还好吗？一直闷在心里的话，会不会特别疲惫呢？
就连自己也无法避免陷入抑郁情绪的漩涡中呢。但是没关系，父母不理解的话，你还可以自己拥抱自己，在深夜里辗转难眠或者悄悄哭泣的时候，还可以有温暖的被窝帮你抵御外界的寒冷。
这世界对我们每一位的爱，都并不那么容易被发现，但确实真真切切地存在着。
所以我们为何要因无人理解而难过呢？网络上的这个角落里，不是有许许多多和你感同身受着的人们吗？你其实并非自己所想象的那么孤单。
当你认真吃好每一顿饭，按时服用你需要的药物，早睡早起，规律作息的时候。你就开始能慢慢感觉到生活对你悄无声息的爱了。
何必为不理解我们的人而感到悲伤和难过呢？人生中有这么多的"事故"。并不是每一件都值得你为它哭泣的。
即便是身边最亲密的人，当他们不理解你们的感受的时候，其实是他们自己把与你的关系推远了。
嗯，我这么说，当然不是说大家的亲人都要自己亲身经历一次抑郁症。
只是啊，身边不知晓抑郁症真实感受的普通人，他们说的话有时候很不近人情，好像"站着说话不腰疼。"甚至言语之间就暗藏着使你受到重创的利剑。
你可以和他们保持适当的距离，因为你正难过得无法自拔，但无论何时，都希望你要相信，在自己的身边，总有一个人不声不响地爱着你。
也许并非父母或者亲戚，但又有什么关系呢？你是被爱着的，并且，你是值得被爱的。只要你心里记住这些，也就足够了。
抑郁症虽然是一场狂风暴雨，但风雨中，总有愿意为你撑起伞的那个人。只要你愿意并有勇气去相信。真的，每个人的身边，都有这样暖心的人呢。
世界和生命都是有温度的，而你也并不孤独。抑郁症？有什么关系，在这个世界上正有3亿人跟你站在一起呢。
而此刻，如果你可以好好生活，保重身体。生活是不会辜负努力的人的。
你仍旧觉得自己不够努力，不够优秀，浑身缺点，一事无成？你看看四周围，有哪个人经历了这么多的挫折和伤害之后，还像你一样渴望康复，期待阳光照进窗户的那一天呢？
让我们先推开窗户吧！你的痛苦，委屈，和难过，总有一个人会懂得，愿你好好珍惜，如果你发现了那个人，就鼓起勇气跟他说说心里话吧。
因为，这个人，很可能已经默默关注你很久了，你的每一次难过，都令他无比的牵挂。你已经很累了吧，勉强微笑的你，还好吗？感到疲惫吗？好好地放下担心，放下内疚，自责。休息一会儿吧。如果做了美梦，也许能让你开心一整天呢？
这个世界上并没有电影里威风凛凛的超人，但每一个好好爱自己的人，比超人更有力量去面对人生中的磨难，以及磨难之后的美好。
愿你即使身处抑郁症的泥潭之中，都能时刻不忘自己对于生命的初心。别好一点点就擅自停药，别因为要工作要学习，吃了药会睡着，就自己减少药物的剂量。如果你想这样做的时候，就停下来想一想吧。
那个渴望康复，渴望体会生活的美好而努力斗争着的自己。这个身影，正是你对于生命的赤子之心。
好久不见，你还好吗？
最近两个月的生活过得手忙脚乱，疲惫不堪。好久没来这里了。
大家都还好吗？有没有好好吃饭，按时吃药，定期复诊呢？
今天的心情，有没有比昨天稍微好一点点呢？
不知道你们那边的天气怎么样？如果降温了，出门时要记得多添衣保暖哦。感冒发烧的话，心情也会不美丽的。
抑郁症可能让你看到的世界是灰色的，但是没关系，用来画草稿的铅笔也是灰色的呢。
也许你还没有察觉到，
当你正在读着这封简短的信的时候，你人生的草稿正在逐渐完成中，别着急，别慌张，也别担心。因为很快就要涂上颜色啦！
你喜欢什么样的颜色呢？窗外的风虽然冷，但我希望你的心里能是温暖的。有金黄色的太阳，湛蓝的天空，和洁白无瑕的云朵。
有时间的话，多出去走走吧。当你赤着脚走过草地，趟过铺满鹅卵石的小溪。世界还是美好的。
亲爱的，无论今天被爸爸打了，还是妈妈骂了，抑或是受同学们排挤欺负了。我懂你的难过，和所有的委屈。人生嘛，有快乐的时候，就也会有难过的时候对不对？
在这一点上，我跟你们每一位都是一样的。我一直跟你们站在一起。
人生中有很多的低谷，难关还有困扰，我也正在经历着和大家一样的生活。
但愿你们难过以后，还能偶尔回想起某些很珍贵的，幸福的回忆好吗？
认真吃一顿早餐，去自己喜欢的地方转一转。给自己心爱的人买一束花，或者只是闭上眼睛，大口呼吸郊外清新的空气。
这个世界还是有温度的，而你也不必以抑郁症为羞耻或者罪恶。生病从来都不是你们的错，每天进出医院的人，你能数清楚有多少吗？
其实我也数不清，只是知道每次去医院的时候，如果起得比公鸡晚一点，排队加候诊可能就要花掉整整的一个上午。
其实日子流淌而过的速度，是很快的，只是那种日复一日，年复一年莫名其妙的悲伤和痛苦，让我们错觉时间的流速变得异常缓慢而已。
在仍旧是少年少女的时间，在人生的开端就要经历和承受这些不属于你们这个年纪的事情。真的是难为你们了。
一直以来，你们辛苦了，不知道现在在网络那端的你，还好吗？一直闷在心里的话，会不会特别疲惫呢？
就连自己也无法避免陷入抑郁情绪的漩涡中呢。但是没关系，父母不理解的话，你还可以自己拥抱自己，在深夜里辗转难眠或者悄悄哭泣的时候，还可以有温暖的被窝帮你抵御外界的寒冷。
这世界对我们每一位的爱，都并不那么容易被发现，但确实真真切切地存在着。
所以我们为何要因无人理解而难过呢？网络上的这个角落里，不是有许许多多和你感同身受着的人们吗？你其实并非自己所想象的那么孤单。
当你认真吃好每一顿饭，按时服用你需要的药物，早睡早起，规律作息的时候。你就开始能慢慢感觉到生活对你悄无声息的爱了。
何必为不理解我们的人而感到悲伤和难过呢？人生中有这么多的"事故"。并不是每一件都值得你为它哭泣的。
即便是身边最亲密的人，当他们不理解你们的感受的时候，其实是他们自己把与你的关系推远了。
嗯，我这么说，当然不是说大家的亲人都要自己亲身经历一次抑郁症。
只是啊，身边不知晓抑郁症真实感受的普通人，他们说的话有时候很不近人情，好像"站着说话不腰疼。"甚至言语之间就暗藏着使你受到重创的利剑。
你可以和他们保持适当的距离，因为你正难过得无法自拔，但无论何时，都希望你要相信，在自己的身边，总有一个人不声不响地爱着你。
也许并非父母或者亲戚，但又有什么关系呢？你是被爱着的，并且，你是值得被爱的。只要你心里记住这些，也就足够了。
抑郁症虽然是一场狂风暴雨，但风雨中，总有愿意为你撑起伞的那个人。只要你愿意并有勇气去相信。真的，每个人的身边，都有这样暖心的人呢。
世界和生命都是有温度的，而你也并不孤独。抑郁症？有什么关系，在这个世界上正有3亿人跟你站在一起呢。
而此刻，如果你可以好好生活，保重身体。生活是不会辜负努力的人的。
你仍旧觉得自己不够努力，不够优秀，浑身缺点，一事无成？你看看四周围，有哪个人经历了这么多的挫折和伤害之后，还像你一样渴望康复，期待阳光照进窗户的那一天呢？
让我们先推开窗户吧！你的痛苦，委屈，和难过，总有一个人会懂得，愿你好好珍惜，如果你发现了那个人，就鼓起勇气跟他说说心里话吧。
因为，这个人，很可能已经默默关注你很久了，你的每一次难过，都令他无比的牵挂。你已经很累了吧，勉强微笑的你，还好吗？感到疲惫吗？好好地放下担心，放下内疚，自责。休息一会儿吧。如果做了美梦，也许能让你开心一整天呢？
这个世界上并没有电影里威风凛凛的超人，但每一个好好爱自己的人，比超人更有力量去面对人生中的磨难，以及磨难之后的美好。
愿你即使身处抑郁症的泥潭之中，都能时刻不忘自己对于生命的初心。别好一点点就擅自停药，别因为要工作要学习，吃了药会睡着，就自己减少药物的剂量。如果你想这样做的时候，就停下来想一想吧。
那个渴望康复，渴望体会生活的美好而努力斗争着的自己。这个身影，正是你对于生命的赤子之心。
好久不见，你还好吗？
