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为何绿瘦分解脂肪不提局部减肥?却只告诉你减全身脂肪……

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人体最容易堆积脂肪的部位是腰腹,而女性除了腰腹,大腿也是堆积脂肪的重灾区。于是,很多人就尝试减掉腰腹和大腿的脂肪,俗称局部减脂。深耕体重管理行业多年的绿瘦健康产业集团,在分解脂肪这块颇有研究。业内许多专家也称,局部减肥是一种错误的认识,局部的运动不可能减去特定部位的脂肪。
我们都知道,人体脂肪主要分为血液中脂肪、内脏脂肪、皮下脂肪,而在脂肪的消耗中,消耗顺序依次为血液脂肪优先,内脏脂肪次之,皮下脂肪最后。而绿瘦分解脂肪的过程原理告诉我们,网上所流传的局部减脂,如睡觉前做十分钟卷腹运动,更多的是锻炼腹部肌肉,但是对于脂肪的消耗几乎可以不计。
无论是从时间还是强度来看,顶多能消耗一点血液中的脂肪罢了。要想瘦腰腹出腹肌,可参考绿瘦分解脂肪的过程原理,主要通过三大方面入手来进行脂肪分解,解决肥胖问题:控制热量的摄入(日常饮食管理),促进新陈代谢,调理肠道健康。而且绿瘦分解脂肪的“瘦身三角法则”,会通过把减肥细化、固化、模块化,分阶段控制饮食调控体重,提高代谢,以达到减脂同时不易反弹。
所以,如果你身体其他部位比较瘦,而腰腹脂肪比较多的话,那么,就别傻乎乎地只想着减肥了。可以先采取绿瘦分解脂肪的三步骤:第一步,控制热量的摄入;第二步:增加日常消耗;最后一步就是:调控心态,坚持。
为什么说到第一步是控制热量的摄入呢?
绿瘦健康产业集团在研究分解脂肪的过程中,了解到引起肥胖的原因非常多,最主要的诱因是过量的能量摄入和静止型的生活方式。除此之外,遗传因素、药物因素以及一些心理因素都可能导致肥胖。
过量的能量摄入即从食物中摄入的热量过高,通常是食用一些高热量食物或者进食过量造成的。随着食品业的发展,对食物的精细加工导致单位质量的食物中所含的热量升高,同时含糖的饮料也是高热量摄入的源头之一。而食物过量摄入除了生活习惯导致以外,也与遗传、生理和心理疾病有关。
最后,谨记专家的话,不要一厢情愿地期待“减哪瘦哪”,减肥还是要通过良好的饮食控制和全身性的运动来达成。减肥是一个阶段的事,但健康却是一辈子的事,深入了解自我身体系统,像绿瘦分解脂肪这样过程才是科学有效的。


1楼2018-10-22 15:38回复
    感觉棒棒的~!
    看来减肥有望了~


    2楼2018-10-22 16:08
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      骗子


      来自iPhone客户端3楼2018-10-22 20:05
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