无氧运动结合有氧运动时，是力量训练后先喝粉在跑步还是跑完步后再喝粉呢，求大神解答！【健身吧】

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无氧运动结合有氧运动时，是力量训练后先喝粉在跑步还是跑完步后再喝粉呢，求大神解答！

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IP属地:山东

来自Android客户端1楼2018-10-22 10:58回复

全部训练完再喝，30分钟内补充最好

来自Android客户端2楼2018-10-22 10:59

2024-11-24 14:29广告

无氧后30分钟内

IP属地:天津

来自Android客户端3楼2018-10-22 11:14

看你是为了增肌还是减脂

来自iPhone客户端10楼2018-11-07 18:53

无氧运动和有氧运动结束以后半小时内喝蛋白粉，水喝多了跑步肚子会难受的！

11楼2018-11-07 20:11

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