生完孩子的妈妈通常会有腰酸的毛病，
而中国人讲究“吃什么补什么”，
想要腰好当然是要吃腰花了。
腰不好不是小问题，
禾妈今天推荐的这道菜
能调理妈妈们的肾脏，
不只是能解决腰疼的问题哦~
杏鲍菇腰花
杏鲍菇腰花 ＆ 产后妈妈
猪腰富含蛋白质、脂肪和维生素B1、B2、磷、铁，
能帮助缓解腰酸痛，消水肿。
杏鲍菇富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，
能促进肠胃消化，提高免疫功能，
具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等辅助作用。
中医的食疗注重“以形补形”，猪腰入肾经，补肾利尿；《本草纲目》也记载：猪腰通膀胱、消积滞、补虚壮气。这道“杏鲍菇腰花”能帮助产后第二周促进收缩骨盆腔、预防腰酸背痛，也有调节身体水分和消除胀气的作用。
食 材 报 道：
猪腰 1副
杏鲍菇 100克
月乃汤/饮用水 600毫升
纯黑芝麻油 15毫升
带皮老姜 25克
烹 调 步 骤：
01猪腰洗净，在清水中浸泡，切半；切除尿腺血筋。
02在猪腰表面切花刀，再切成片状；杏鲍菇切成薄片。
03水开后，汆烫猪腰，再以净水洗去血泡。
04热锅后倒入黑芝麻油，以文火把姜爆成金黄色。
05转大火，放入猪腰快炒。
06加入月乃汤/饮用水、杏鲍菇炖煮，煮至猪腰熟烂后，加盐调味即可，趁热享用。
PS ：今日菜品适用于产后第二周饮用哦！祝您用餐愉快，做出健康美丽好月子！
而中国人讲究“吃什么补什么”，
想要腰好当然是要吃腰花了。
腰不好不是小问题，
禾妈今天推荐的这道菜
能调理妈妈们的肾脏，
不只是能解决腰疼的问题哦~
杏鲍菇腰花
杏鲍菇腰花 ＆ 产后妈妈
猪腰富含蛋白质、脂肪和维生素B1、B2、磷、铁，
能帮助缓解腰酸痛，消水肿。
杏鲍菇富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，
能促进肠胃消化，提高免疫功能，
具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等辅助作用。
中医的食疗注重“以形补形”，猪腰入肾经，补肾利尿；《本草纲目》也记载：猪腰通膀胱、消积滞、补虚壮气。这道“杏鲍菇腰花”能帮助产后第二周促进收缩骨盆腔、预防腰酸背痛，也有调节身体水分和消除胀气的作用。
食 材 报 道：
猪腰 1副
杏鲍菇 100克
月乃汤/饮用水 600毫升
纯黑芝麻油 15毫升
带皮老姜 25克
烹 调 步 骤：
01猪腰洗净，在清水中浸泡，切半；切除尿腺血筋。
02在猪腰表面切花刀，再切成片状；杏鲍菇切成薄片。
03水开后，汆烫猪腰，再以净水洗去血泡。
04热锅后倒入黑芝麻油，以文火把姜爆成金黄色。
05转大火，放入猪腰快炒。
06加入月乃汤/饮用水、杏鲍菇炖煮，煮至猪腰熟烂后，加盐调味即可，趁热享用。
PS ：今日菜品适用于产后第二周饮用哦！祝您用餐愉快，做出健康美丽好月子！
