❶压力：处于生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，月经就会时常紊乱。

❷：贪凉：女性若在经期受寒，会造成盆腔内的血管收缩，从而引起月经量过少，严重者甚至出现闭经。

❸便秘：便秘有引起月经紊乱的可能。因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被推向前，而子宫就会向后倾斜。长时间反复出现这种情况，子宫壁就会充血，逐渐失去弹性，引发腰痛、月经紊乱等。

月经期间可以吃一些补气血的食物，和豆类食物对身体都是很好的

月经不调还有可能是上环造成的哦

情绪异常，寒冷，节食，嗜烟酒等都有可能导致月经不调。

经常穿超短裤和露脐装都会导致小肚子受凉，从而引起宫寒，所以不要因为爱美而伤害自己

痛经带来危害1⃣
加速衰老经常痛经会让女性衰老年龄提前5年。痛经是月经来潮时血脉瘀滞、气血失和所致，会导致女性体内自由基异常活跃，表现在面部长期痛经的女性会出现面色灰暗、皮肤干燥等问题，更容易形成色斑和痤疮。

痛经带来危害2⃣
带来妇科疾病1/3以上的乳腺增生是由痛经引起；半数以上的子宫疾病与痛经有关，如子宫炎症、子宫肌瘤和子宫内膜异位；此外，痛经还可能引发盆腔炎。