有没有一种人怎么练也出不来多少肌肉？也在健身房玩大半年了怎么感觉自己就没出来肌肉_健身吧

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有没有一种人怎么练也出不来多少肌肉？也在健身房玩大半年了怎么感觉自己就没出来肌肉

送TA礼物

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2018-10-12 19:52回复

加大量试试

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2018-10-12 19:58

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2024-11-26 01:49广告

那是因为你的训练和饮食不对一大半的人即使常年泡在健身房也出不来肌肉

来自iPhone客户端4楼2018-10-12 20:01

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吃占一半儿练一半儿，怎么吃怎么练，

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2018-10-12 20:03

做哈克深蹲练习注意集中注意力腿部肌肉是非常该练的肌肉，练习好可促进睾酮素分泌，这样是让我们全身肌肉得到增长，像这样练一个月配合悍金斯增肌粉能增6、7斤左右的哈

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2019-06-12 17:15

健身打卡交流群，无广告纯聊健身，想进的++ 留V或私我~

IP属地:湖南

11楼2019-06-12 17:19

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