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排骨队长怎么练胸

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健身一个月胖了接近十斤,可是练胸的时候,属于完全举不动空杠铃那种,都是教练帮,教练不在怎么练,有大佬知道吗


来自手机贴吧1楼2018-10-12 18:49回复
    一个月前最开始178,94斤,啥也做不动,现在100多但不知道怎么练


    来自手机贴吧2楼2018-10-12 18:51
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