紧张焦虑累积到一定程度就头痛头晕。我昨天用一个小时豁出去的做了瑜伽放松功，放松脖子，完全放松不去想任何事。效果不错，头痛缓解好多，然后倒头就睡，今天精神特好。今天也练了一下，刚完成准备睡觉。晚安，愿大家好梦。