心脑血管疾病目前是健康头号杀手。严重威胁人类，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理。
以前，人们觉得得心血管疾病都是老人的事，可是现在疾病越来越年轻化。全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。

健康的血管柔韧有弹性，当随着年龄的增长和生活中不良的生活、饮食习惯，比如吸烟、酗酒、高能量、高脂肪、含糖摄入，导致血液中的脂肪增高，垃圾增多，越来越多的脂肪和垃圾沉积在血管壁上，使血流速减慢，血管腔变得狭窄，导致动脉粥样硬化，以致中年以后，出现脑中风、心肌梗死等心血管疾病。
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1.高血压
长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、心力衰竭。当血压骤升时，脑血管容易破裂发生脑出血；或已硬化的脑部小动脉形成一种栗粒大小的微动脉瘤，当血液波动时微动脉流破裂而造成脑出血；或高血压加快动脉硬化过程，动脉内皮细胞受到损伤，血小板易在伤处聚集，又容易形成血栓，引发心肌梗死或脑梗死。

2.血液黏稠
现代生活节奏紧张，家庭、事业的压力越来越大，人们的情绪也愈来愈不稳定；同时，过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动，加之生活环境的污染，空气中的负离子含量急剧下降，摄入体内的负离子也就不足，这些因素直接导致人体新陈代谢速度减慢，血液流速会减慢，血黏度迅速升高，造成心脑供血不足，如果不及时预防、调理，将会引发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病。

3.吸烟
吸烟者比不吸烟者发病率高得多，在每天吸烟20支以上的人中，冠心病的发病率为不吸烟者的3.5倍，冠心病、脑血管病的死亡率为不吸烟者的6倍，蛛网膜下腔出血多3～5.7倍。在脑梗死的危险因素中，吸烟占第一位。烟碱可促使血浆中的肾上腺素含量增高，促使血小板聚集和内皮细胞收缩，引起血液黏滞因素的升高。

4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢
血管组织和人体的其他组织一样在一定周期内完成新陈代谢。在血管壁平滑肌细胞代谢的过程，若新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”，就容易使血管舒缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同时也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。所以心脑血管疾病的成因是多方面的。

5.酗酒
酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。每天酒精摄入大于50克者，发生心脑梗死的危险性增加。长期大量饮酒可使血液中血小板增加，进而导致血流调节不良、心律失常、高血压、高血脂，使心脑血管病更容易发生。小量饮酒有益，大量饮酒有害。

6.糖尿病
糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素，随着糖尿病病情进展，会逐渐出现各类心脑血管并发症，如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块的形成等。

7.其他
如肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别（男性发病高于女性）、种族、遗传等都是与心脑血管疾病相关的危险因素。

坏消息是
脉立方可以明确的告诉大家：没有一种食物可以清洗血管
那难道，就只能让血管一年一年的堵塞下去吗？尤其是在发病越来越年轻化的情况下，就没有一个好的办法可以解决堵塞血管问题吗？
俗语说，生于忧患，死于安乐。不知道疾病哪一天降临，好像也找不到解决的方法，茫然无措，只能等着死神的镰刀缓缓割下来吗？

食物不能清洗血管，但是我们可以养成良好的生活、饮食习惯，减少垃圾在血管壁的沉积，可以延缓血管堵塞进一步恶化发展。
1、均衡饮食，少吃脂肪高的食物，控制能量摄入，少盐少油。
2、戒烟限酒，保持心态平和，每天有身体活动。
另外，可在饮食中增加一些具有软化血管，清理血管壁沉积物的食物，比如:☟☟☟
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路人提问：
小编同志啊，现在很多人都讲那个什么，舌下取栓对吧，可以取出血栓啊，有了这个不就不用怕什么心脑血管疾病了吗

舌下取栓是什么：
舌下取栓术在刺血界闹的沸沸扬扬，学这个技术要两三万，治疗一下要好几千到几万不等，到底这是个啥技术呢？
在中医针灸学腧穴中，舌下有两个奇穴，左为金津，右为玉液，一般采用舌下取栓专业工具刺血，刺破舌下静脉，微小创口即可，然后令患者舌抵上腭，此过程中，可采用"吮吸“法，等血液出血大约满口时，吐出来。

舌下浅静脉就是我们看到金津玉液部位的血管了，在大约舌根部位与舌的深静脉汇合。
颈内静脉收集颅内的静脉血，如果在舌下静脉处放血，等于减少了颈内静脉的压力，那么由于虹吸作用，颅内血管会较快的流动，也能较快带走颅内一些代谢**，所以很多人放血后感觉头清目明，非常轻松。
一些脑梗塞的病人，在金津玉液放血后，舌头立即感觉灵活了，能说的也感觉流利点了，与脑、舌的供血改善都有关系。