连续跑步半个月，现在下楼膝盖有轻微疼痛，怎么快速恢复？？_跑步吧

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有知道的大神吗

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2018-08-15 00:55回复

我有减震跑鞋，我觉得可能是很久没锻炼了，然后一来就连续跑半月没休息，伤到膝盖了，求快速恢复方法

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2018-08-15 00:57

不知道大家怎么样，我是酸酸痛痛也坚持

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2018-08-15 01:18

养

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2018-08-15 09:28

修养，按摩

IP属地:山东

5楼2018-08-15 09:45

我休息了2个月

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2018-08-15 10:07

休息，停跑半个月

来自Android客户端7楼2018-08-15 10:17

脚底疼了，膝盖也疼。不跑了，危害身体

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2018-08-15 23:18

休息、改善跑姿、靠墙静蹲

IP属地:四川

来自iPhone客户端9楼2019-07-22 22:04

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