楼主现在的你肯定不是真正的你，真正的你内心是纯洁的，现在的你被邪淫控制了，为手淫找借口，难道你想症状在你身上发生？想恶运缠身？想做一个连自己都嫌弃的臭*丝吗？尽量别一个人独处，避免接触黄色信息，邪淫念头来时要立马斩断，最后希望楼主找回自我。

看黄必破，不撸更伤身体，

你意淫控制不了，身体就会自动去看，控制念头，断念就不会出现后面的一系列动作

看黄对身体危害一样很大，喜欢所谓的美女也不一定，不是所有人都是看样子喜欢别人的。

决不看黄，多学习多行善多运动

学习提高觉悟

兄弟，只能靠自己，戒色戒撸真的只能靠自己，自己去领悟，体验。看文章都只是很重要的辅助。你自己内心真的把这件事重视起来了吗？

兄弟，戒色只能靠自己的，所有前辈能的方法和牺牲都只是我们戒色路上的的路标，关键还是要自己真干，没有不努力就有的成果，就像你以前那么努力的手淫意淫一样，这才导致了一系列问题的出现，天助自助者，老天一定会给我们改过的机会的，但是我们一定要把握住机会

不要破罐子破摔，这个没这么简单，但你要相信戒给你带来的回报就对会让你自己惊讶，要对自己有信心

不要破罐子破摔，等症状缠身时，痛苦无奈时才醒悟，目前回头还算不晚。
努力学习，不要轻视戒色文章，它是戒色的根基，培养良好的学习习惯，突破心魔关需要强大的学习惯性。

唉，这样不好，去多看看戒色文章吧

你出门跑上10公里

你对破戒的原因总结的不错，下面就是想办法如何一条一条攻破了。