炎热的夏季，世界杯已接近尾声，是不是吃惯了小龙虾、啤酒、烧烤，油腻的感觉油然而生，来几款简单的养生粥吧，解腻不说，好吃又营养。
家常养生粥有哪些？
一、冰糖小米粥
在熬粥的过程中可以加入冰糖、红枣、少许枸杞、花生或者红豆，一起煮开，适当搅拌，小米粥慢慢熬，煮开后转小火20分钟，然后再加点干桂圆，桂圆起到补血、安神的作用，稍后再煮五分钟即可。
二、南瓜百合粥
将南瓜皮削皮去瓤，切成块装，鲜百合掰开，洗净，可以放入大米和小米，煮沸米粥后放入南瓜转小火，等米粥熟烂后，放入百合再十分钟即可。
三、绿豆粥
提前将绿豆泡制几个小时，将大米和泡制好的绿豆、冰糖一起放入水中熬制，一定要掌握水的用量，大火烧开后转小火熬制，煮熟即可。稍凉后喝也是不错的。