楼主之前肩部有没有受过伤什么的？下水之前热身了吗？学习自由泳多长时间了呢？

自从游自由泳后，就疼了

左肩疼是不是因为右侧换气，左臂划水用力大造成的？
试着把节奏放慢点看，还有换气可以减少，也试试左侧换气。

左边能换气就好了，游偏肯定这个原因！

转体不够。

谢谢大家

减轻左臂入水用力压水的习惯，可以减轻你左肩的负担，入水后前伸飘平，沉肩，不是压臂。如果不压水换气有问题，就练左侧单臂前伸打腿换气，不许用右手帮忙。

右侧换气所以转肩，左侧不换气所以就没有转肩，一定要改，否则肩痛会加剧。头不动，转肩。

你频率搞这么快，不光肩膀疼，浑身都不会舒服！！！

我是左边换气，右肩疼，最近好多了，右手别太用力，伸直就行等左手要水水再划水就不疼了， 你这个是因为下意识怕身体下沉，身体还没有转回来手入水就下压划水导致的，和我之前的情况一样，我现在改过来了

情况一样，学习了。我也是划两下必须换气，不然喘不过气，后面没力了，划一下就要换......看来得像吧主说得要分解练习才行