大致上 两分钟编辑一层楼 防抽
详细说明各种选鞋细节

首先测试自己是那种足弓和脚型：
人类的脚趾依据长度可以分为埃及脚、罗马脚、希腊脚这3种，其中第2根脚趾长度比其他4根脚趾长的就属“希腊脚”。

测试腿型 正常、O型腿、X型腿

此外，长期的X型腿O型腿再加上较大的负荷（比如体重过重，长期跑步等等）还会引发足弓变化，X型腿会引发足弓塌陷，也就是我们常说的扁平足，O型腿会引起高弓足，一定程度上增加脚踝扭伤的风险。
图二沾水踩地板足弓测试

选购尺码脚后跟靠墙拿直尺到大拇指
下面是评测 .包裹性.舒适度.硬度表现 适合脚型 适合足弓 脚后跟包裹
除了足弓以外，需要注意的还有足长、足宽、足背高度。Shimano的fitting系统里有测量足长的工具，简易的测量方法是背靠墙壁，用拉尺测量。足宽问题，脚比较宽的车友可能会因为两侧卡脚，为了不卡脚而选择了更大码数的锁鞋，导致锁鞋不合适，足部比较窄的车友也可能会因为鞋头过宽，前掌骑行时空位过大而导致前掌在鞋内的晃动导致骑行不稳。市面上的牌子也很少有给出内宽数据的。

说完了基本数据，再来说说个体现象，同样的情况，有些是生理性的，有些是病理性的。
大拇指外翻:大拇指向外倾斜生理角度15度的一种症状（拇指趾骨与第一跖骨之间关节倾斜超过15度）
造成原因：可能是遗传，走路姿势，长期穿趾宽较窄的高跟鞋都会导致拇趾外翻，即拇趾第二关节向外突出。女性较为多发。轻微的拇趾外翻没有大问题，如果是比较严重的程度，可以去医院就诊，一般可以通过戴纠正器缓解。

说完如何测试脚质 让我整理一下各种脚质适合的品牌 部分举例