打坐三十多分钟，时间久单盘腿有点受不了，慢慢来吧

今天打坐两次，一次二十多分钟

打坐二十多分钟，丹田有气，但是压缩不了慢慢来吧！

今天打坐三十多分钟，

今天突然想到，自己一直说一打坐就有气感了，是不是本人吃的胖，打坐肚子挤压的的肚皮贴肚皮的感觉，

明显不是，就是有气感了，问过几个人

晚上打坐二十多分钟，昨天又散盘了一次，散盘左右来回晃动，实在太困了，就睡觉了。坐哪里就能睡着，困的不成样子

今天打坐两次，一次二十多分钟，不会意领气，感觉不会动，气感是有了，慢慢来吧！什么事都有个过程。

这几天有事，不能打坐了，

昨天下班打坐三十多分钟，早上起来三十多分钟，肚皮感觉和水面波纹状一样起伏，右腿胯骨肌肉抖动，应该是单盘压迫的了，中丹田自己跳动，只是一会，没有意守中丹田，所以也不在意，应该是肌肉在安静下的正常反应。

今天打坐二十多分钟，肚子又像水波纹一样上下跑，好像擀面杖擀这一样，然后我就收功了。

老师说一切都是虚幻，不能受功像牵引，本身我也感觉很有意思，后来还是收回意念，意守下丹田。好了！

今天打坐怎么没有气感了也在禁欲啊实在想不通。慢慢来吧！

今天打坐两次，一次二十多分钟，感冒几天了吃吃药，在吹吹空调，一直连续感冒，鼻炎也犯了，今天要请假了，准备请两天，把感冒看好在上班，还是身体重要。

不知道这几天是怎么了，感冒了，鼻炎犯了，痔疮也犯，以前感冒和痔疮吃药几天就治好了，昨天晚上打完坐半夜鼻炎把自己憋醒了，又起来打坐，也不知道是气冲病灶还是确实是病犯了。希望两者都有吧！难受啊