这个地方酸痛，做什么动作可以缓解。【颈椎病吧】

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这个地方酸痛，做什么动作可以缓解。

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来自iPhone客户端1楼2018-06-01 01:50回复

首先不要长时间低头了。理疗针灸等都可以缓解，如果不想做这些治疗可适当做些运动，放风筝打羽毛球等等，同时枕头睡低，图中无名指中间关节部位垫个拳头高的毛巾衣物睡觉，皆有缓解之效。
总之不要低头了这几天，修养一阵自然而然就会缓解

来自iPhone客户端5楼2018-06-01 16:46

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2025-03-30 20:56广告

建议买一个护颈仪，了解一下

来自Android客户端7楼2018-06-02 14:52

贴膏贴有用我有办法

来自Android客户端8楼2018-06-02 21:35

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